Рекомендации по лечебному питанию при заболеваниях печени рекомендуют снижение веса на 7-10%, чтобы уменьшить ожирение печени и нормализовать ферменты печени. И наоборот, для улучшения здоровья пациентов с фиброзом печени требуется потеря веса более чем на 10%. Поэтому нет сомнений в том, что изменение образа жизни в том числе соблюдение сбалансированной диеты и увеличение еженедельной физической активности, должно быть терапией первой линии для подавляющего большинства пациентов. Однако только в случае неудачи всех усилий следует рассматривать бариатрическую операцию.
Лимон — это источник витаминов С, А, В и Е. Частое употребление лимонов укрепляет иммунитет организма и помогает бороться с инфекциями. Лимон стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и ускоряет обмен веществ, что ускоряет процесс похудения. Этот фрукт также является источником бета-каротина, калия, натрия и железа. Лимон также содержит лимонен, мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и защищает от рака. Лимоны поддерживают работу печени, улучшают кровообращение и состояние кожи.
Мало кто думает, что печень так же необходима для жизни, как и сердце. Ее работа нужна для правильного функционирования всего организма. Это так важно, потому что она участвует почти во всех метаболических процессах. Мы можем перечислить более 500 функций, которые она выполняет для всего организма. Как и в лаборатории, она преобразует углеводы, жиры, белки, гормоны, питательные вещества, лекарства и расщепляет токсины. Кроме того, печень — неутомимый кладовщик, который собирает и тратит, стараясь не исчерпать важные соединения для работы всего организма. Если плохо относиться к ней — она может выйти из строя и не сможет выполнять свои функции. Мы должны стараться заботиться о печени каждый день.
В современном мире проблема излишнего веса стоит особенно остро. Всё большее число людей снижает свою физическую активность. Этому способствует ряд факторов. Таких, как: сидячая работа, отдых преимущественно за экранами мониторов и различных гаджетов, передвижение на автотранспорте и многое другое. Так же хочется сказать о том, что в наше время практически каждому человеку доступно огромное обилие высококалорийных блюд. Помимо этого на прилавках сотен различных магазинов великое множество дешёвых продуктов сомнительного качества. Такие продукты естественно пагубно влияют на обмен веществ в организме, дают серьёзную нагрузку на органы пищеварительной системы.
В настоящее время большую популярность, среди людей, желающих сбросить лишний вес и омолодиться, получил такой метод как лечебное голодание. Сторонники такого типа питания обещают лёгкость и одухотворение, а также отличное состояние кожи, волос, быстрое похудение и общую красоту тела. Действительно ли это так? Может ли отказ от пищи на неделю заменить месяц в спортзале? Разберемся вместе. Лечебное голодание как метод избавления от многих заболеваний появился сравнительно недавно, но стремительно набирает обороты. Да, действительно, при некоторых нарушениях работы организма, врач может прописать такое лечение, но оно длится не неделю и даже не две и обязательно контролируется специалистом, вход и выход из диеты заранее обговаривается и подбирается врачом.
Гипертония является одной из многих болезней сердечно-сосудистой системы, зависящих от нашего образа жизни. Каждый из нас знает кого-то, кто страдает от гипертонии. В 2021 году в России, согласно медицинским данным, насчитывалось около 31,5% страдающего гипертонией населения. Каковы причины? Каковы симптомы и как бороться с этим заболеванием? Большинство людей по-прежнему не заботятся о своем образе жизни. Диета с избыточным содержанием насыщенных жиров, слишком много сахара, недостаток продуктов, богатых полезными минералами, курение, отсутствие физических упражнений — эти факторы в очень большой степени повышают риски возникновения гипертонии.
Приятный вкус грейпфрутовой мякоти в совокупности с высокой сочностью данного фрукта дал знатокам цитрусовых почву для перевода грейпфрута в ряд продуктов, исключительно полезных для здоровья, причем его главным свойством считается высокое содержание витаминов. Ряд исследований, проведенных учеными в разное время (хотя и поверхностно), позволил выявить способности грейпфрута снижать уровень холестерина в крови, препятствовать отложению жиров в организме и оказывать антимикробное действие. Также считается, что употребление грейпфрута лицами, страдающими сахарным диабетом, способно оптимизировать процессы обмена веществ.
Инфаркт и инсульт не страшен, если вы пьёте йогурт. Все мы знаем, что среди всего множества пищевых продуктов есть такие, которые оказываются и вкусными, и полезными. К таким продуктам относятся многие фрукты и овощи. Они обладают приятным видом и вкусом, насыщают организм человека важными витаминами и микроэлементами, без которых человеческое тело не может нормально функционировать. А также важными для нормальной работы организма являются молочные и кисломолочные продукты. Так, кефир помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Ещё одним полезным продуктом, который получил одобрение докторов всех без исключения специальностей, является йогурт. Этот продукт стал популярным достаточно недавно, но специалисты уже узнали много интересных особенностей его влияния на организм человека.
Многие слышали о холестерине, и из-за противоречий люди стали ассоциировать его с чем-то негативным для организма. Он необходим организму для нормального функционирования и эффективного сжигания жира, но секрет в том, чтобы следить за его уровнем в организме при сдаче анализов. Необходимо регулярно сдавать анализы, чтобы точно знать, как обстоят дела со здоровьем, а затем различать плохой и хороший холестерин. В современном обществе частота сердечно-сосудистых заболеваний и болезней системы кровообращения тревожно возросла. Часто слышно, что люди умирают от сердечных приступов и инсультов, а возрастной ценз снизился. Если еще несколько лет назад это были заболевания, характерные только для людей старше 50 лет, то теперь можно наблюдать у любого возраста, даже молодого. Наиболее распространенной причиной этих заболеваний является высокий уровень плохого холестерина в крови в сочетании с беспорядочным образом жизни.
Как можно улучшить память и наладить слаженную работу клеток головного мозга? Все очень просто — следует всего лишь употреблять больше продуктов, содержащих железо, витамины группы В и холин. Холин незаменим для нашей памяти. Попадая в мозг, он образует вещество ацетилхолин, который является нейромедиатором, то есть передает информацию от клетки к клетке. Много железа и витамина В3 содержится в тыквенных семечках. Польза тыквенных семечек заключается в том, что они полностью обеспечат организм необходимыми элементами, если у вас дефицит таких веществ, как марганец, цинк, железо, фосфор и магний.