Здоровье почек зависит от повседневных привычек человека, поскольку основная функция этих органов — поддерживать баланс воды, солей и минералов, находящихся в крови. Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, большое потребление алкоголя, курение и избыток натрия — главные враги здоровья почек. Чтобы поддерживать функцию почек, диета должна быть сбалансированной по витаминам, минералам, с низким содержанием натрия. Также должно быть умеренное потреблением углеводов.
Чтобы переварить термически обработанную пищу, организм должен сам вырабатывать все ферменты. В отличие от переваривания живой сырой пищи с помощью собственных пищеварительных ферментов, организм должен вырабатывать значительно большее количество пищеварительных ферментов. Организм повторно синтезирует ферменты, которые разрушаются в кастрюлях и сковородах при термической обработке.
Ответственные эксперты по питанию и авторитетные ученые сходятся во мнении: никто не знает, что действительно полезно сегодня. Наблюдательные исследования не могут предоставить доказательств здорового питания, потому что они часто не имеют под собой причинно-следственных связей. Многие пищевые запреты и рекомендации часто подаются без конкретного научного обоснования. Поэтому все чаще можно услышать такой совет: уделять больше внимания себе и прислушиваться к собственному телу.
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, защищают от развития раковых клеток и борются со старением. Оливковое масло также играет важную роль в функции иммунной системы. Существуют различные клинические исследования, доказывающие, что употребление оливкового масла может значительно снизить риск развития рака толстой кишки и желудка. Оливковое масло может также способствовать борьбе с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением, высоким уровнем холестерина.
У тучных женщин риск заболеть раком шейки матки в 4 раза выше, чем у тех, кто обладает нормальным весом. Та же самая ситуация наблюдается и в случае рака груди. Как свидетельствуют результаты одного из исследований, проведенного в техасском университете, жировые клетки вырабатывают эстроген – гормон, напрямую связанный с образованием опухолей.
Пищевая непереносимость представляет собой реакцию организма на пищу без участия иммунной системы. Она может возникать из-за нарушения усвоения какого-либо компонента в продукте. Вызвать пищевую непереносимость может практически любая еда, но чаще триггерами являются продукты, способствующие выбросу гистамина — медиатора воспаления и аллергии.
Подавляющее большинство людей абсолютно уверены, что утром, когда хочется спать, необходимо выпить всего одну чашечку крепкого кофе, и после этого работоспособность значительно улучшится. Другие же, наоборот, основываясь на личном опыте, рассказывают, что после кофе их еще больше клонит в сон. Ученые опровергают оба утверждения, они считают, что воздействие этого крепкого напитка на человека минимальное. А возникающие эффекты — это последствия веры человека в их существование.
Отказ от курения изменяет природу бактерий в кишечнике. Эта новая микробиота, которая способствует лучшему пищеварению и более эффективному использованию энергии, содержащейся в питательных веществах, также способствует накоплению жира. Однако, будьте уверены: прибавка в весе происходит в начале отказа от курения. Через год после этого у бывшего курильщика есть шанс сбросить вес, потому что он часто меняет свой образ жизни.
Грейпфрут обладает огромным количеством полезных веществ, который в буквальном смысле расщепляют жиры. Также, его употребление положительно скажется на сне и на общем состоянии организма. Диетологами этот фрукт часто рекомендуется из-за своей низкой калорийности. Но для начала давайте разберемся, в чем благотворная сила грейпфрута, и как ее применять.
Самая основная причина в таких случаях — это плохое отношение к питанию. Женщина кушают шоколад в очень больших количествах, а также кофеин и кислые продукты. Она все употребляет большими порциями и глотает большие куски, поэтому для проталкивания кусков пищи запивает большим количеством жидкости. Женщины, нужно кушать маленькими порциями, но почаще. Тщательно пережевывайте пищу, при этом наслаждаясь вкусом самой пиши. А воду нужно употреблять перед или после еды.