Эксперты очень обеспокоены данным положением дел, ведь известно, что человеческий организм не приспособлен для переработки большого количества сахара, именно поэтому он подвергается опасности приобретения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистая недостаточность и даже рак.
Злоупотребление сладостями приводит к возникновению зависимости, этот факт подтвержден многочисленными исследованиями, в том числе и совсем недавним, проведенным в Йельском университете. В ходе его было продемонстрировано, что уровень глюкозы в крови катастрофически снижается сразу после того, как человек съедает слишком много углеводосодержащих продуктов (конфеты, пирожные, выпечка), что приводит к поражению некоторых функций мозга. Таким образом, вы теряете способность контролировать себя в количестве съедаемых сладостей, причем эта болезненная тяга постоянно растет.
Роберт Ластинг, специалист по проблеме ожирения, утверждает, что сахар порождает такую же сильную зависимость, как и курение и алкоголь. Кроме того, постоянное и непреодолимое желание полакомиться чем-нибудь сладеньким сигнализирует о том, что в вашем организме имеются какие-то проблемы. Мы расскажем вам о некоторых заболеваниях, заставляющих вас потреблять сахар в огромных количествах:
Снижение работоспособности щитовидной железы
Вы трудитесь более 40 часов в неделю, и ощущение усталости не покидает вас? По утрам невозможно заставить себя подняться с постели, и даже чашечка кофе не всегда помогает? Кроме того, вы постоянно носите с собой шоколадки, чтобы подзаправиться, иначе ощущаете недостаток энергии? У вас часто ломит суставы и болит голова?
Проблема заключается в том, что вы совершенно не соблюдаете нормальный режим питания, предполагающий приемы пищи в определенное время, в спокойной и располагающей к этому обстановке. Скорее всего, вы относитесь к тем людям, кто спешит перекусить чем попало, зачастую в заведениях быстрого питания. Это приводит к тому, что ваша щитовидка начинает лениться, а в мышечной системе постепенно накапливается усталость.
Кофеин может усилить зависимость от сладкого, так что постарайтесь постепенно снижать потребление кофе, заменяя его чаем или другими безобидными напитками.
Пейте больше воды, чтобы очистить свой организм, и удалите из своего рациона пшеничную муку, макароны, белый рис, – все эти продукты повышают уровень глюкозы в крови. Старайтесь нормально высыпаться: так вы будете чувствовать себя отдохнувшей и без вашей неизменной шоколадки.
Инфекционные заболевания
Если вы замечаете, что ни дня не можете обойтись без сладостей и выпечки, это может быть сигналом о том, что, вероятно, ваш организм заражен каким-либо инфекционным заболеванием, а может, вы страдаете синдромом раздраженного кишечника.
Если вы лечились антибиотиками более 3-х раз в течение года, или же лечение носило длительный характер, то, вполне возможно, что медикаменты уничтожили полезные бактерии и нейтрализовали желудочную кислоту, которая не позволяет развиваться вредным бактериям.
Процесс ферментации пищи выходит из-под контроля, и вследствие этого начинает расти тяга к сладостям, потому что организму гораздо легче переработать их в глюкозу. Стероиды и стресс увеличивают выработку кортизола, который негативно влияет на иммунную систему, что еще больше усложняет ситуацию.
Самое лучшее решение в этой ситуации – постараться хотя бы некоторое время держать свои прихоти «в строгой узде», отказаться от любых сладостей и кофе, изменить режим питания, включить в свой рацион цельнозерновые продукты, в то же время полностью отказавшись от переработанных. Восстановление флоры может продлиться до 5-ти месяцев, так что следует набраться терпения, чтобы ощутить результаты.
Слишком много адреналина!
Не замечали ли вы, что зачастую чувство голода, которое вы испытываете, сопровождается раздражением? Поднимаясь резко с постели, не страдаете ли вы внезапным головокружением? У вас часто болит горло, и воспаляются миндалины? Вас постоянно мучит жажда, и вы часто бегаете в туалет? Если да, то, скорее всего, в вашем организме существует проблема, которая касается желез, отвечающих за выработку адреналина.
Вследствие постоянной спешки, неизменно присутствующей в сегодняшней нашей реальности, данные железы работают вполсилы, что приводит к состоянию усталости и тяги к сладкому для пополнения запаса энергии. Но, потребляя сладости в огромных количествах, вы оказываете своему организму «медвежью услугу», так как за приливом сил очень скоро последует еще больший спад.
Лучшее решение проблемы, это в течение всего дня питаться небольшими порциями белковых продуктов, что поможет вам поддерживать количество глюкозы в крови на одном уровне. Вдобавок, постарайтесь не принимать проблемы уж очень близко к сердцу, последствия стресса весьма негативно скажутся на вашем организме.
Климакс
По мере того снижения уровня эстрогена и прогестерона, у женщины возникает проблема выработки инсулина. Это приводит к плохому настроению, повышению утомляемости, мигреням и бессоннице. Вследствие гормональных проблем организм пытается восстановить утраченный порядок вещей и начинает вырабатывать в больших количествах серотонин, что приводит к усилению тяги к сладкому.
Снизьте потребление сахара и принимайте дополнительно витамин В6 — он улучшит выработку простагландинов, которые положительно влияют на ваше настроение.
Данная статья носит информационный характер