Вы часто заражаетесь инфекциями? Вы плохо спите? Вы быстро устаете? Похоже, все указывает на то, что ваша иммунная система нуждается в помощи.
Весной погода капризная и может смениться в любой час. Из-за этого приходится одеваться соответственно такому ее поведению. Чтобы не простудиться, следует учитывать прогнозы синоптиков и не отказываться преждевременно от теплой одежды. А еще уделяют внимание множеству других проблем, которые возникают в весеннюю пору. Обратите на это пристальное внимание. Весной слишком закутываться не рекомендуется, а вот надеть пару легких вещей полезно. Благодаря слоям ткани тепло не улетучивается, а остается с вами. При слишком жаркой погоде лишнюю одежду можно без вреда для себя снять.
Как известно, лимоны являются богатым источником витамина С. Он, в свою очередь, обладает как антиоксидантными, так и иммуноукрепляющими свойствами. Достаточное количество этого ингредиента в организме необходимо для благотворного влияния на состояние кожи (ее упругость и цвет). Кроме того, лимоны богаты калием, который улучшает работу нервной и сосудистой систем. Итак, как вы можете видеть — добавление сока этого цитрусового в горячую воду может быть отличным способом создать здоровый, но низкокалорийный напиток
В зимнее время мы все подвержены риску простудных заболеваний, многие из которых сопровождаются кашлем. Что же делать в этих случаях? Большинство простудных заболеваний вызывают вирусные инфекции. Нужно помнить, что антибиотики против них бессильны. Кроме того, они могут нарушить кишечную микрофлору, что приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Прием антибиотиков обоснован только в случаях, когда заболевание вызвано бактериями или к вирусной инфекции присоединилась бактериальная, что часто бывает при наличии хронических заболеваний, снижающих иммунитет.
С приближением осени мы все больше начинаем заботиться о своем здоровье. Утром и вечером уже холодно, но днем температура иногда поднимается выше 20 градусов и выше. И именно эти колебания температуры часто вызывают различные вирусы и простуду. Но как узнать, что ваша защита не на высоте? Следующие 5 симптомов являются одними из самых распространенных, и если вы наблюдаете хотя бы один из них, самое время заняться своим здоровьем.
Когда мы слышим, что вода полезна для здоровья, то это вызывает удивление. Именно чистая вода полезна для человека, так как мы на 80% состоим из воды. Это знают все, но мало кто знает, что чистая вода питает клетки организма, помогает выводить токсины, вода участвует в пищеварении. С недавнего времени бытует мнение, что человеку нужно пить как можно больше воды. Что же из этого, правда, а что вымысел?
С детства вам говорили, что употребление фруктов и овощей оказывает только положительное влияние на ваше здоровье. Это, несомненно, правда, и обычно вы узнаете об этом только в зрелом возрасте, до этого сторонясь всех овощей, которые «впихивали» в вас ваши мамы или бабушки. Употребление фруктов и овощей может иметь положительный эффект не только в плане здоровья, но и в материальном плане – сладкое яблоко стоит меньше, чем карамельный батончик.
Как часто мы оказываемся в критических для организма ситуациях, когда приходится работать на самом пределе сил: стрессы, хронический недосып, гиподинамия и вдобавок ко всему, экологическая обстановка современных городов весьма неблагоприятная. И уж стоит человеку чихнуть, как со всех сторон слышит: «Нужно укрепить иммунитет!» Но снижение иммунитета не проявляется болями в животе, голове, сердце или общем дискомфорте. О снижении иммунитета можно говорить, если вы простужаетесь не менее четырех раз в год, старательно лечитесь с помощью традиционной терапии, но никак не справитесь с хроническим бронхитом, гайморитом, герпесом, дисбактериозом и другими часто повторяющимися инфекциями (бактериальными, вирусными, грибковыми).
Здоровая иммунная система нуждается в большом количестве питательных веществ, включая витамин С. Здоровье Нейтрофилы и макрофаги (типы белых кровяных телец, которые являются частью иммунной системы) содержат 1 мМ витамина С – в 50-100 раз больше, чем концентрация витамина С в плазме (жидкий компонент крови). Здоровый человек производит около 100 миллиардов нейтрофилов в день.
Инсектициды — это вещества естественного или искусственного происхождения, которые токсичны для насекомых и используются для борьбы с теми насекомыми, которые являются вредителями с точки зрения человека. Благодаря своему химическому строению они негативно влияют на метаболизм насекомых и значительно повышают их смертность. Относятся к пестицидам, но точная классификация часто затруднена, поскольку эти вещества также могут влиять на другие группы организмов.