Время, проведенное перед компьютером, планшетом или телевизором, немаловажно для здоровья детей. Исследователи из Стэнфордского университета сообщают, что недоношенные дети наиболее чувствительны к негативным последствиям использования устройств отображения. Каковы могут быть последствия их чрезмерного воздействия?
Не более двух часов в день при использовании экранов
Экранное время определяется как количество времени, которое кто-то проводит перед любым электронным устройством, таким как телевизор, смартфон, планшет, компьютер или игровая приставка. В интересах здоровья самых маленьких важны сбалансированный подход и родительский контроль при использовании этих устройств.
Исследования показывают, что экранное время оказывает прямое влияние на развитие, психическое и физическое здоровье ребенка. Официальные правила гласят, что дети не должны проводить за экранами более двух часов в день. Эксперты также не рекомендуют использовать телевизор или доступ в Интернет в детских спальнях. Хотя ученые видят пользу СМИ, в т.ч. возможность обучения и поддержания социальных контактов, они также обращают внимание на негативные последствия чрезмерного воздействия экранов на детей.
Недоношенные дети сильнее страдают от экранного времени
Более десяти лет неонатолог Сьюзан Хинц, возглавляющая Программу охраны здоровья плода и беременности в Стэнфордской детской больнице Люсиль Паккард, и ее коллеги наблюдали за детьми, родившимися как минимум за 12 недель до срока родов. Целью их исследования было понять, как можно помочь недоношенным детям вырасти после выписки из больницы.
Работа команды Стэнфордского университета доказала, что у 6- и 7-летних детей, рожденных преждевременно, более двух часов в день перед экраном телевизора или монитора коррелировали с более низким IQ и различными поведенческими проблемами. Дети с телевизором или компьютером в спальне проявляли симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью и были более импульсивными. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Pediatrics.
Влияние экранов на маленьких детей
Исследование канадских ученых, проведенное на группе из 2400 детей, показало прямую связь между экранами и более слабым развитием детей. Было доказано, что дети могут терять двигательные и социальные навыки. Более того, чрезмерное воздействие на устройства отображения может отрицательно повлиять на способность к обучению. Исследователи обнаружили, что чем дольше дети оставались перед экранами в возрасте 2-х и 3-х лет, тем хуже были их результаты обучения, когда они были старше.
Первые три года жизни ребенка — особенно важный период для его развития. Мозг наиболее податлив и способен создавать новые нервные связи, приспосабливаться и обучаться. Преобладание правополушарных стимулов, связанных с воздействием устройств отображения, может препятствовать естественному развитию клеток в левом полушарии мозга, развитию речи и языка.
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения, представленные на Европейском конгрессе по ожирению в Глазго в 2019 году, четко разъясняют, что младенцев и детей младшего возраста нельзя помещать перед экранами различных электронных устройств, поскольку они упускают возможность заниматься спортом и овладевать важными физическими навыками. Пассивное наблюдение и малоподвижность детей — главные факторы плохого здоровья у детей.
«Детям необходимо иметь возможность активно играть в течение всего дня, мы должны сократить сидячий образ жизни и пассивное экранное время», — рассказал BBC News Хуан Виллумсен, эксперт по детскому ожирению и физическим упражнениям и один из авторов руководящих принципов ВОЗ.
Телевизоры в детской спальне могут увеличить риск детского ожирения
Просмотр телевизора в собственной комнате может представлять дополнительный риск развития избыточного веса и ожирения у детей, предполагает другое исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины.
Ученые проанализировали информацию о составе тела 369 детей в возрасте от 5 до 18 лет. Они обнаружили, что те, у кого в комнате есть доступ к телевизору, в два раза чаще испытывали увеличение жировых отложений, имели большую окружность талии и более высокий уровень жира в крови по сравнению с их сверстниками, у которых устройства не было.
Аманда Стаяно из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Батон-Руж сообщила, что наличие телевизора в детской комнате также приводит к ухудшению сна. Это фактор, который сам по себе связан с увеличением веса.