Причины болей в спине
- Поясничное напряжение. Растяжение мышц, связок и сухожилий нижней части спины. Он может быть острым или хроническим и чаще встречается у людей в возрасте около 40 лет.
- Грыжа межпозвоночного диска. Также называется проскальзыванием или разрывом дисков.
- Спондилолистез. Когда позвонок выходит из своего места, это может нарушить выравнивание позвоночника. Если есть нестабильность в спине или сдавление нервов в ноге, человек может испытывать боль.
- Остеоартроз. Это один из распространенных видов артрита, который может поражать нижнюю часть спины. Это состояние может быть связано с сужением пространства вокруг спинного мозга, известным как стеноз позвоночного канала.
- Остеопороз. Эта болезнь может привести к ослаблению костей. В таких случаях человек подвергается риску перелома позвоночника, известного как компрессионные переломы позвонков. Когда это происходит, человек может испытывать сильную боль в спине.
- Радикулит. Это нервная боль, которая может быть вызвана травмой, защемлением, сжатием или раздражением седалищного нерва. Одна из наиболее частых причин — грыжа или смещение межпозвоночного диска, из-за которого возникает давление в нервном корешке.
Лечение боли в спине
Если вы хотите избавиться от проблем со спиной, постарайтесь вести здоровый и подвижный образ жизни. Иногда вылечить боль в спине можно с помощью попыток самообслуживания. Вам необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогают укрепить мышцы спины и поддерживают позвоночник.
Постарайтесь сконцентрироваться на своей позе при сидении. Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой и ровной, особенно во время более длительных периодов сидения. Постарайтесь снизить лишний вес, поскольку он создает большую нагрузку на позвоночник.
Тем, кто курит, тоже нужно бросить эту привычку. Это связано с тем, что у курильщиков повышается вероятность возникновения болей в спине, и такие виды деятельности также влияют на наше общее состояние здоровья.
Вы также можете прикладывать лед и теплые компрессы к спине почти на 20 минут. Это может способствовать уменьшению боли и отека.
Помните, что если боль сильная и не проходит даже после многократных мер по уходу за собой, попробуйте проконсультироваться у хирурга-специалиста. В зависимости от состояния он выпишет лекарства для снятия боли. Он также может дать инструкции по физиотерапии и инъекциям. Иногда состояние может быть критическим из-за некоторых условий. В таких случаях лечение боли в спине может проводиться хирургическим путем.