Чай — это напиток, который полезен не только для согрева или лечения простуды. Он имеет различные полезные особенности: бодрит, помогает от головной боли, погашает стресс, на специальных диетах даже помогает похудеть.
Чай помогает при борьбе с болезнями. Он богат антиоксидантами, которые уничтожают вредные свободные радикалы, находящиеся в организме. Тем самым чай в небольшой мере препятствует старению клеток, помогает справиться с инфекцией, попадающей внутрь. Природные антиоксиданты содержатся во многих видах чая: черном, зеленом, красном. Кстати, далеко не все знают, что при добавлении в напиток лимона он теряет антиоксидантные свойства. Правда, взамен получает большое количество витамина C (хотя он и так есть в чае в небольшом количестве). Соответственно, так или иначе, чай улучшает иммунитет и помогает бороться организму с заболеваниями.
Чай отлично бодрит и тонизирует организм. В чае содержится кофеин, он является природным энергетиком, поэтому после чашечки крепкого чая можно получить заряд бодрости. Обратим Ваше внимание на то, что чай любого вида содержит кофеин и независимо от цвета (зеленый, черный, красный) содержит его практически в одинаковом количестве. Необязательно пить черный чай, чтобы взбодриться, подойдет любой напиток. Важное замечание: если вы серьезно переутомились и Ваше состояние оставляет желать лучшего, то чай пить нельзя: сосуды могут расшириться, и вместо заряда бодрости Вы захотите спать. То же самое относится к ситуациям, когда повышается давление. В данном случае чай не поможет, а вызовет приступ головной боли.
Чай повышает давление. Чай, как и кофе, повышает артериальное давление. Действующим веществом является кофеин. Соответственно, при низком давлении можно выпить чай, чтобы стабилизировать состояние, а вот при высоком давлении его пить крайне нежелательно. Если человек склонен к быстрому повышению давления, чай лучше вообще исключить из рациона.
Чай укрепляет кровеносные сосуды. Чай содержит витамин P. Он усиливает действие витамина C (который тоже содержится в чае), что благотворно влияет на борьбу с инфекциями.
Чай помогает избавиться от головной боли и снять накопившийся стресс. В данном случае действует все тот же кофеин. Правда, пить его желательно в первой половине дня. Во второй половине дня лучше всего пить напиток, придуманный англичанами. Они добавляют в молоко небольшое количество заварки, к тому же заварку делают очень слабую, важно получить привкус, не более. Молоко понижает концентрацию дубильных веществ и защищает слизистую оболочку желудка.
Чаепитие развивает легкие. Это заметили на Западе. Во время неспешного чаепития мы непроизвольно расслабляемся и начинаем глубже дышать. Это пусть и небольшая, но стимуляция, если она происходит утром, то очень хорошо сказывается на здоровье, помогает быстрее проснуться. Между прочим, горячее молоко либо травяной чай оказывают такое же действие.
Чай помогает похудеть. Зеленый чай богат катехинами, какие способствуют расщеплению жира, соответственно, помогают похудеть. Конечно, это вовсе не означает, что для быстрого похудения нужно литрами его пить. Диету может разработать только диетолог, учитывая все индивидуальные особенности организма.
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием