В среднем возрасте происходят изменения, требующие от человека оценки имеющейся ситуации, и в то же время адаптации к новым условиям. Поэтому этот период многие называют «кризис среднего возраста». Предполагается, что это только один из кризисов, с которыми человек сталкивается в жизни. Возрастные пределы кризиса среднего возраста варьируются очень широко как для мужчин, так и для женщин — у одних этот период наступает в 30 лет, у других в 40, у третьих — намного позже.
Хотя различные эксперты расходятся во мнениях относительно определения этого понятия, одно медицинское объяснение описывает кризис среднего возраста следующим образом: «Это период личных эмоциональных потрясений и проблем, с которыми некоторые люди сталкиваются, когда достигают среднего возраста. В этот период им свойственно стремление к переменам в своей жизни, что вызвано тревожностью и страхом старения».
Таким образом, в этот переходный период, помимо «незначительных» изменений, которые люди вносят в свою жизнь, некоторые также «радикально» меняют ее: сосредотачиваются на стремлении к здоровому образу жизни, планируют переезд на новое место жительства, ищут новую любовь или полностью уходят в уединение… Впервые семантически он появляется в поэме английского поэта Уильяма Ленгленда («Видение о Петре-пахаре»), которую он написал около 1400 года, где человек засыпает и мечтает найти цель жизни. В какой-то момент он встречает Воображение, которое советует ему внести изменения в средние годы жизни, прежде чем вся его жизненная сила пойдет на спад.
Термин «кризис среднего возраста» нашел свое место в терминологии в 1960-х годах у канадского психоаналитика Эллиота Жака. Он исследовал поведение более 310 известных художников, в том числе Моцарта. Жак заметил у них общую черту: примерно к 35 годам их творческие способности исчезли или их продуктивность снизилась. Таким образом, кризис среднего возраста он определил в своем первоначальном смысле как период отсутствия творчества.
Что такое кризис среднего возраста?
После 20 лет мы начинаем стареть, особенно наше тело. В результате восстановление происходит медленнее, эластичность мышц становится хуже, и люди гораздо больше подвержены болезням.
Специалисты также определяют кризис среднего возраста как продолжительный период ухудшения самочувствия и скрытого стресса, который часто развивается совершенно бессознательно. Когда человек находится в таком состоянии, он должен быть очень осторожен, чтобы не наделать ошибок с далеко идущими последствиями.
Некоторые люди ищут новые типы отдыха или смены обстановки, к этому их мотивирует какая-то форма амбиций. Это имеет место потому, что в других сферах происходит провал (иногда просто так кажется) или есть недовольство своей повседневной жизнью.
Смена обстановки или новый тип отдыха помогает восстановить уверенность, по крайней мере, на короткое время. При этом каждое полученное от них удовольствие компенсирует недостаток чего-то другого — в этом случае неудовлетворенность уходит, хотя бы на мгновение.
Проблема возникает, когда удовольствие перерастает в навязчивую идею или даже зависимость. Если вы заметили у себя или своих близких какой-либо из вышеперечисленных признаков, пора бить тревогу. А именно, сам человек не видит в этом никаких проблем, так как каждое достижение он воспринимает как положительную награду. При этом у него есть чувство самоконтроля над ситуацией, хотя битву с рутиной он давно проиграл.
Средний возраст — это время, когда мы переоцениваем всю свою жизнь: происходит анализ того, как мы ели, двигались, каковы наши модели поведения в межличностных отношениях.
Как переживается кризис среднего возраста?
Существует не так много исследований того, как восприятие этого явления различается между мужчинами и женщинами. Марджи Лахман из Американского университета Брандейс в 1994 году обнаружила, что различий не так уж и много: «Главное отличие в том, что женщины пытаются сосредоточиться в основном на физических изменениях и изменениях здоровья, а также на их решении. Мужчины чаще связывают кризис и чувство неудовлетворенности с разочарованиями, похожими на те, которые они испытывают на работе».
У мужчин кризис среднего возраста проявляется:
- изменениями внешнего вида;
- выпадением волос;
- болями в спине, суставах, конечностях и т. д.;
- опустошенностью;
- снижением уровня тестостерона, которое связано с андропаузой или уменьшением любовного влечения к своему партнеру;
- чувством загнанности в угол;
- ощущением несправедливости жизни.
С психологической точки зрения женщины во время кризиса хотят перемен и чего-то нового, будь они замужем, разведены или свободны. Они чувствуют, что не исполнили свои жизненные желания.
Мужчины проявляют все меньшую терпимость к будничным делам и плохой компании. Также проявляется повышенная раздражительность, к тому же они становятся довольно (само)критичными.
Хотя оба пола по-разному относятся к кризису среднего возраста, их объединяет то, что в более глубоком смысле это прежде всего кризис идентичности. Это, в свою очередь, зависит от различных внешних факторов и взаимосвязей.