Вопрос «как увеличить лактацию?» становится особенно актуальным, когда женщина замечает, что в груди стало меньше молока. Если молочные железы наполняются не так, как прежде, прилив молока во время кормления недостаточный для ребенка — не нужно впадать в панику.
Вероятно, у вас случился лактационный криз — временное уменьшение выработки грудного молока. Обычно лактация восстанавливается за несколько дней. Среди других причин снижения лактации можно выделить недостаточную калорийность питания и объем поступающей в организм жидкости, нервные переживания и стресс, редкое прикладывание ребенка к груди, использование смесей для докорма.
Все изменения в жизни молодой матери прямо или косвенно оказывают влияние на лактацию. Как увеличить лактацию и благополучно продолжить грудное вскармливание? Мы поможем вам сохранить и приумножить настоящее сокровище — материнское молоко.
Как увеличить лактацию? Уделите внимание питанию!
Многие недавно родившие женщины сильно переживают по поводу своей несовершенной послеродовой фигуры и стремятся в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы. В то же время консультанты по грудному вскармливанию и педиатры предупреждают молодых мамочек о том, что никакие диеты недопустимы во время кормления грудью. Наоборот, суточная калорийность питания должна стать больше на 500-800 калорий и не за счет сладостей и пирожных. Питание должно быть сбалансированным и по возможности разнообразным, исключая продукты, запрещенные во время грудного вскармливания. Для того чтобы Вам не пришлось искать ответов на вопрос, как увеличить лактацию, обязательно каждый день употребляйте мясо и молочные продукты, каши и хлеб, растительные жиры. Пейте достаточное количество жидкости.
Получая все необходимые вещества с пищей, женский организм увеличит выработку грудного молока. Не забывайте про специальный витаминный комплекс для кормящих матерей. Когда на карту поставлено питание ребенка в течение года, стройная фигура может отойти на второй план, ведь главное — детское здоровье и развитие.
Кормите ребенка по требованию
В периоды лактационного криза очень большое значение имеет частота прикладываний к груди. Даже если кроха только что закончил сосать и буквально через 5 минут просит грудь снова — не отказывайте ему. Таким образом Вы не только увеличите лактацию, но и приобретете тесную эмоциональную связь со своим ребенком, ведь грудное вскармливание — это не только еда, но также и общение с матерью, успокоение и расслабление. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше будет прибывать молока, а ведь именно это Вам сейчас нужно больше всего.
Совместный сон и телесный контакт помогут увеличить лактацию
Еще один важный момент жизни мамы и малыша — совместный сон. Доказано, что при постоянном нахождении ребенка рядом с матерью у нее наблюдается усиленная выработка молока. В то же время, малыш успокаивается и чувствует себя защищенным, ощущая запах матери и находясь рядом с ней.
От совместного сна вы получите только положительные результаты: увеличение лактации, прекрасный спокойный сон, ведь если вдруг ребенок проснется, Вам не придется срочно бежать к детской кроватке — Вы сможете кормить малыша и отдыхать одновременно.
Пусть лактационные кризы обойдут вас стороной, а грудное вскармливание будет беспроблемным и долгим!
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием