Цистит настолько характерен, что его сложно спутать с каким-либо другим недугом. Дискомфорт при мочеиспускании — покалывание, жжение, зуд и боль — основные симптомы заболевания. Если мы хотим избежать цистита, мы должны заботиться о нашей мочевыводящей системе.
Польза клюквы для мочевыделительной системы
Это номер один в списке процедур, поддерживающих здоровье мочевыделительной системы. В сушеном виде, для перекусывания, в настойке, в виде чая или пищевой добавки — клюква эффективно предотвращает повторение недугов и защищает от инфекций. Не только потому, что в нем много витамина С, который не нравится микробам. Он также содержит проантоциониды (флавоноиды), которые прикрепляются к бактериям E. Coli в моче, изменяют их структуру и предотвращают их «прилипание» к стенкам мочевого пузыря. Современные добавки с клюквой также содержат молочнокислые бактерии, которые обеспечивают правильную флору организма. Вы можете создать такой дуэт самостоятельно, покусывая клюкву и маринованные огурцы или сочетая их, например, в салате.
Регулярное посещение туалета
Вы чувствуете давление на мочевой пузырь, но сдерживаетесь до последнего момента? Не хорошо. За это время вредные бактерии интенсивно накапливаются и размножаются. Частое пользование туалетом — один из самых естественных способов сохранить здоровье мочевого пузыря. Особенно, если вы все сделаете правильно. Перед тем, как сесть на унитаз, несколько раз подпрыгните (не рекомендуется при полном мочевом пузыре). Наклонитесь уже на унитазе и опорожните мочевой пузырь до последней капли. Облегчение, которое вы почувствуете, означает, что вы избавились и от бактерий.
Рапсовый мёд при цистите
Вкусный, сладкий, яркого, почти белого цвета. Рапсовый мед обладает не только бесценными антибиотическими и питательными свойствами. Благодаря своим детоксикационным свойствам он также эффективен при бактериальных заболеваниях и инфекциях почек, мочевого пузыря и уретры. Рапсовый мед хорошо усваивается организмом (желательно из всех видов меда), но, как и другие продукты этого типа, лучше всего пить его после растворения в теплой кипяченой воде или молоке.
Вы занимаетесь сексом? Сходите в туалет сразу после секса
Исследования влияния интенсивности половой жизни на инфекции мочевого пузыря показали, что монахини меньше всего подвержены инфекциям. Это не значит, что мы призываем вас перестать любить себя. Соблюдайте гигиену и сходите в туалет сразу после секса — это хорошие способы уменьшить проблемы. Поэтому вместо того, чтобы отдыхать в объятиях любимого человека, стоит сначала сходить в туалет, а затем умыться, используя жидкость для интимной гигиены или так называемую мыло без мыла (не имеет щелочного pH).
Не переохлаждайте мочевыделительную систему
Мочевой пузырь и почки любят тепло (но не перегревают), поэтому носить зимой тонкие колготки и короткие юбки — простой способ решить эту проблему. Более теплые брюки, куртки с коротким рукавом или шерстяные юбки сохранят здоровье мочевыделительной системы. Врачи не советуют носить слишком узкие джинсы, особенно с трусиками из синтетических волокон. Такой наряд вместо того, чтобы согреться, перегревает интимные зоны и заставляет их потеть. А это идеальные условия для бактерий.
Ограничьте прием обезболивающих
Чрезмерное употребление этих препаратов ослабляет естественные защитные силы организма, делая его более восприимчивым к атакам патогенов. Наша иммунная система предотвращает, среди прочего размножение бактерий, обеспечивающих выделение в мочу антител, которые борются с микробами. Нестероидные противовоспалительные препараты и обезболивающие также нарушают кислотно-щелочной баланс, а слабокислый pH мочи является одним из симптомов хорошего здоровья.
Добавляйте плоды можжевельника в соусы и жаркое
Благодаря высокому содержанию скипидара и флавоновых гликозидов это ароматное растение не только поддерживает пищеварение. Он также обладает сильными бактерицидными свойствами и обладает мочегонным действием. Достаточно добавить в приготовленное блюдо 2 фрукта (соус, жаркое, оленину) для поддержки мочевыделительной системы. Также можно пить настойки можжевельника или жевать, как клюкву. Однако не переусердствуйте с количеством. Можжевельник раздражает желудок.
Польза ромашки для мочевыделительной системы
Этот ароматный цветок содержит, среди прочего, эфирное масло, богатое альфа-бисабололом и скипидаром, которые оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие на слизистые оболочки, включая интимные зоны. Поэтому добавление в воду литра ароматного настоя (из сушеных трав или чайных пакетиков) снимет раздражение и жжение.