На протяжении почти всей своей жизни женщина находится под воздействием различных гормонов, определяющих ее психическое и физическое состояние. Именно компот из них делает нас такими непостоянными, взбалмошными, эмоциональными, восприимчивыми – то есть, делает нас женщинами. Самым первым потрясением становится начало месячных. Девушка начинает приобретать свои округлые формы, познавать себя и испытывать массу новых эмоций и впечатлений. Девочка становится девушкой. Затем периоды беременности – снова гормональные перестройки, снова новые эмоции и ощущения и, казалось бы, все, девушка стала мамой и на этом все закончится. Но нет! Примерно в середине жизни снова гормональное потрясение: менопауза, и взрослая женщина снова испытывает разносторонние чувства, может вести себя грубо или капризно, чувствовать себя плохо.
Справляясь с этими моментами, в женщине просыпается Женщина. Мудрая, свободная, спокойная, веселая, интересная – она полностью преображается, становясь ценным винтиком в обществе. Явление менопаузы не столь давно известно. Причиной этому была низкая продолжительность человеческой жизни на протяжении многих веков. По этой самой причине медицина только осваивает эффективные методы борьбы с проявлениями менопаузы или ослабляющие их видимое действие.
Как распознать наступившую менопаузу?
- Повышенная сухость влагалища и малое выделение секрета. Виновник этому – сниженный уровень эстрогена, который яичники стали производить в меньшем количестве.
- Недержание мочи. Мышечный тонус мочеполового тракта также снижается из-за нехватки эстрогена.
- Нарушения менструального цикла начинаются чуть раньше, чем появляются остальные симптомы. Возможно изменение цвета и консистенции выделений, времени цикла и паузы между ними.
- Повышенная потливость, обусловленная краткосрочными регулярными накатами жара от грудной клетки вверх. Могут происходить в любое время суток, длительность явления – до 5 лет.
- Смена настроения и ухудшение сна. Виноваты, опять же, гормональные изменения.
Как облегчить симптомы менопаузы?
- С сухостью влагалища хорошо справится лубрикант. Используйте только смазку на водной основе, и перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом – лубриканты также обладают противопоказаниями.
- Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки не дадут развиться некоторым сложным «старческим» болезням – например, остеопорозу.
- При наличии приливов, подбирайте одежду, позволяющую быстро частично раздеться
- Здоровая диета – залог хорошего самочувствия. Упор на овощи, фрукты и молочные продукты. При необходимости, пейте кальций и витамин Д (по назначению врача!)
- В некоторых случаях врач может назначить заместительную гормонотерапию (ЗГТ) – восполнение эстрогена искусственным путем.