Причины лишнего веса
Генетическая предрасположенность
С каждым годом ученые находят все больше новых генов, отвечающие за развитие ожирения. Но на сегодняшний день только у 4 процентов из 100 «гены ожирения» причастны к заболеванию.
В любом случае, наследственность играет не последнюю роль в развитии ожирения.
Если мама и папа оба подвержены ожирению, то появление недуга возможно у двух детей из трех.
Если ожирением страдает один родитель, то вероятность появления у ребенка 50%.
Если оба родителя стройные, то вероятность появления недуга у ребенка очень низкая – 9%.
Эндокринные нарушения. Гипотиреоз
При данном заболевании происходит снижение функций щитовидной железы. Это способствует замедлению обмена веществ.
При данном заболевании, сердцебиение немного усиливается, дыхание становится медленнее, температура тела становится ниже. Что способствует меньшему сжиганию калорий, с последствиями в виде прибавки в весе.
Образ жизни
Он складывается из множества факторов. Где и как работает человек, занимается ли он спортом, с кем общается, что и в каких количествах ест, каким транспортом пользуется, как часто гуляет, ходит пешком.
В современном мире очень снизилась физическая активность людей. С техническим прогрессом снизился физический труд, люди практически не работают руками. У многих людей работа сидячая, и активность снижается к минимуму. Мало кто сейчас ест по причине голода. Это может быть по привычке. Например, в обеденный перерыв. Это может быть от скуки, заедание стрессов или просто поесть за компанию.
Так как организм сжигает меньшее количество калорий, чем человек съел, появляется лишний вес.
Пищевые привычки
Не последнюю роль в ожирении играют пищевые привычки. Они переходят от родителей к детям. Семьи, которые привыкли есть жирное, жаренное, фастфуд, булочки, пить сладкую газировку, есть перед телевизором обрекают себя и свою семью на лишние килограммы.
Неудовлетворение своих потребностей
Очень часто в современном мире люди едят за компанию. Они не голодны, но будут есть со всеми, чтобы ощутить принадлежность в обществе. Человек начинает есть вместе со всеми и чаще всего, выбирает те же продукты, что и окружение.
Стресс
Люди с лишним весом обычно заедают стресс, как показывает практика. Есть мнение, что у женщин с ожирением в области живота накапливается жир путем неудовлетворенности жизнью.
При стрессе в организме человека повышается уровень гормона — кортизола, который способствует развитию ожирения. Что приводит к увеличению возможности развития сахарного диабета.
Сон и усталость
Откуда взяться энергии, если человек постоянно не досыпает? Присутствует чувство разбитости. Сил не хватает до конца дня, а после работы хочется поскорее добраться домой. Отсутствие нормального здорового сна способствует появлению усталости, а в последующем заеданием. Человек думает, что большое количество еды поспособствует появлению энергии. Это заблуждение, при котором опять же появляется лишний вес.
Малоподвижный образ жизни
Сидячий образ жизни. На работу человек едет, сидя в машине, на работе сидит, дома на диване прибывает общую часть времени. Физическая активность так же сводится к минимуму. Поэтому стоит включить в образ жизни спорт, прогулки, пробежки.
Прочитав данную статью, проанализируйте, что преобладает у вас. Так вы сможете, быстрее идти к своей цели – потере лишнего веса.