С каждым годом растет понимание материнства. Первая беременность все чаще встречается не в результате «залета», а в продуманном решении. Это происходит в 64% случаев. Мы готовимся к беременности как умственно, так и финансово. Мы с нетерпением ждем момента, пока почувствуем глубокое желание увеличить семью.
Все чаще и чаще на первую беременность женщина решается только после 30. Если слушать биологов и гинекологов, это не самое лучшее время, потому что физически намного лучше планировать прибавление в семье в районе двадцатилетия, но, к счастью, современные знания и опыт делают первую беременность после 30 только немного отличающейся от беременности у женщин после 20.
Как подготовиться к ней? Когда лучшее время для того, чтобы завести первого ребенка? Более половины европейских опрошенных женщин считают, что лучший возраст при рождении первого ребенка составляет 25-29 лет.
Так первый ребенок после 30 — не лучшая идея? Конечно, нет. Вы не можете оценить этот аспект таким образом. Если мы рядом с соответствующим партнером, имеются хорошие условия жизни (не обязательно все самое лучшее!). Потому что вопреки мнению, ребенок забирает больше всего внимания и времени родителей, вы должны думать о том, следует ли выбрать для первого ребенка возраст раньше, чем 30. Почему это так важно? К сожалению, по одной простой причине: откладывание сознательных решений о материнстве может быть рискованным. Особенно, если выясняется, что есть проблемы с беременностью, которые сейчас являются все более и более распространенным явлением.
Пик рождаемости у женщин приходится на 25 лет, и в последующие годы систематически снижается, а после 35 лет это происходит довольно быстро. К тридцати шансы забеременеть уменьшаются на 15-20%, но они все еще довольно высоки. После 35 лет все чаще встречаются ановуляторные циклы, которые предотвращают беременность. Кроме того, с возрастом увеличивается риск выкидыша и внематочной беременности.
К тому же, существует больший риск развития гестационного диабета и проблем с высоким кровяным давлением во время беременности. Одно исследование показало, что с течением времени увеличивается риск кесарева сечения у женщин после 30. Это в два раза выше, чем у 20-летних.
Кроме того, с возрастом в целом (хотя и не всегда) женщинам пройти через беременность еще хуже: они больше устают, увеличивая риск осложнений как в их здоровье, так и в развивающемся ребенке. Например, в 20-летних группах риск родить ребенка с синдромом Дауна составляет 1:1600, у женщин 30 лет — 1:900, а у женщин 35 лет — 1:350. После 40 риск равен 1:100. Значительно увеличивается риск хромосомных дефектов. С возрастом также повышается риск развития эндометриоза и синдрома поликистозных яичников, из-за чего бывает трудно забеременеть.
Как подготовиться к первой беременности после 30 лет?
У нас не всегда есть вероятность беременности в лучшее биологическое время, около 20 лет. Иногда жизнь складывается так, что ранняя беременность не представляется возможной. Все больше и больше женщин рожают первого ребенка в 30 и даже 35 или 40 лет. Независимо от возраста необходимо хорошо подготовиться к беременности.
Вот наиболее важные советы: по крайней мере за 3 месяца до беременности отложите контрацепцию, если вы курите сигареты, бросайте, очень настороженно относитесь к лекарственным препаратам, отмените или максимально снижайте употребление алкоголя, следует заботиться о здоровом, разнообразном питании, хорошо сбалансированной диете, стараться быть физически активными, предпочтительно много ходить, по крайней мере 30 минут в день, заботиться о покое и здоровом сне.
Принимайте в течение 3 месяцев фолиевую кислоту, как только начали предпринимать попытки забеременеть, посетите гинеколога и расскажите о своих планах, сделайте медицинские обследования, также стоит посетить стоматолога и посмотреть, не нужно ли вам лечение зубов.
Как быстро забеременеть после 30? Заниматься любовью с партнером 3-4 раза в неделю без контрацептивов, в подходящие дни овуляции. Если вам меньше, чем 35 лет, и после полугода бесплодных усилий вы не можете забеременеть, идите к врачу, чтобы проверить, не бесплодны ли вы или ваш партнер. Если ваш возраст более чем 35 лет, такое посещение нужно предпринять через 3 месяца усилий.