Что такое мигрень?
Мигрень — это неврологическое расстройство, которое обычно вызывает сильные головные боли. Головные боли возникают приступами, иногда сопровождаются тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету.
Симптомы мигрени
Симптомы мигрени варьируются от человека к человеку. У многих людей это происходит поэтапно. За несколько часов или дней до появления головной боли около 60% страдающих мигренью замечают следующие симптомы:
- чувствительность к свету, звуку или запаху.
- усталость.
- тяга к еде или потеря аппетита.
- изменения настроения.
- сильная жажда.
- вздутие живота.
- запор или диарея.
Мигрень обычно начинается с появления тупой боли, которая прогрессирует до пульсирующей боли. Обычно состояние человека ухудшается во время физической активности. Боль может перемещаться с одной стороны головы на другую. Может быть в передней части головы или может ощущаться, как будто она поражает всю голову.
Около 80 процентов людей страдают от тошноты и головных болей, а примерно у половины наблюдается появление рвоты. У человека может появляться бледность лица и головокружение.
Продолжительность мигрени в основном составляет около 4 часов. Однако в тяжелых ситуациях мигрень может длиться более 3 дней. Часто бывает, что появляется от двух до четырех головных болей за месяц. Некоторые люди могут испытывать мигрень каждые несколько дней, в то время как другие испытывают их один или два раза в год.
Причины мигрени
Врачи еще не знают точных причин появления мигрени. Предположительно появление мигреней связано с изменениями в мозге и генах. От родителей могут передаться триггеры мигрени, такие как усталость, чувствительность к яркому свету или метеочувствительность.
Многие годы ученые считали, что мигрени возникают из-за изменения притока крови к мозгу. Большинство людей теперь думают, что это вызывает боль, но не является причиной ее появления.
Текущее мнение состоит в том, что мигрень может начаться, когда сверхактивные нервные клетки посылают сигналы, которые возбуждают тройничный нерв, который, в свою очередь, приводит к повышенной чувствительности голове. Это побуждает тело выделять химические вещества, такие как серотонин и пептид, связанный с геном кальцитонина (CGRP), которые набухают в кровеносных сосудах в оболочке человеческого мозга. Затем нейротрансмиттеры вызывают воспаление и боль.
Факторы риска мигрени
По оценкам Американского фонда мигрени, более 38 миллионов американцев страдают от мигрени. Некоторые факторы могут повысить вероятность возникновения мигрени:
- Пол. Женщины страдают мигренью в три раза чаще, чем мужчины.
- Возраст. Большинство людей начинают страдать мигренью в возрасте от 10 до 40 лет. Но у многих женщин признаки мигрени проходят после 50 лет.
- Наследственность. У четырех из пяти человек, страдающих от мигрени, есть другие члены семьи, также страдающие от мигрени. Если у родителей присутствуют головные боли в анамнезе, вероятность их развития у ребенка составляет 50%. Если оба родителя имеют симптомы мигрени, то риск возрастает до 75 процентов.
- Другие медицинские условия. Депрессия, беспокойство, биполярное расстройство, нарушения сна и эпилепсия могут увеличить шансы развития мигрени.
Триггеры мигрени
Некоторые распространенные триггеры мигрени включают
- Гормональные изменения. Многие женщины замечают, что у них возникают головные боли во время менструации, в период беременности или во время овуляции. Симптомы также могут быть связаны с менопаузой, приемом противозачаточных средств, в которых используются гормоны, или при заместительной гормональной терапии.
- Давление. Когда человек испытывает стресс, его мозг выделяет химические вещества, которые вызывают изменения в кровеносных сосудах, что может привести к мигрени.
- Еда. Некоторые продукты и напитки, такие как выдержанный сыр, алкоголь и пищевые добавки, такие как нитраты и глутамат натрия, могут быть причиной появления мигрени у некоторых людей.
Факторы, вызывающие мигрень
- Кофеин. Если употреблять слишком много продуктов, содержащих кофеин, то это может вызвать головную боль.
- Перемена погоды. Изменения температуры, атмосферного давления, появление сильного ветра или изменения высоты над уровнем моря могут спровоцировать появление мигрени.
- Чувства. Громкие звуки, яркий свет и сильные запахи также могут спровоцировать появление симптомов мигрени.
- Лекарства. Появление мигрени может спровоцировать прием лекарственных препаратов, которые способствуют расширению кровеносных сосудов.
- Физическая активность. Такая активность включает в себя занятие физическими упражнениями и секс.
- Табак. Курение также может способствовать обострению симптомов мигрени.
- Сон. Появление головных болей может появиться, когда человек слишком много или, наоборот, недостаточно спит.
Типы мигрени
Существует несколько типов мигрени. Наиболее распространенными являются мигрень с аурой (также известная как классическая мигрень) и мигрень без ауры (или мигрень в целом).
Мигрень с аурой имеет симптомы ауры перед головной болью. Наиболее распространена зрительная аура, в основном скотома, вспышки и амавроз, а у некоторых наблюдается кратковременная монокулярная слепота или гемианопсия на одной стороне обоих глаз. Другие могут иметь сонливость, раздражительность и гемисенсорные или моторные нарушения. Симптомы ауры длятся 10-20 минут, достигают пика непосредственно перед появлением головной боли, а затем после исчезновения появляются пульсирующие боли.
Чаще возникают односторонние боли, но также могут быть и двусторонние или альтернирующие виды боли.
Мигрень без ауры — наиболее распространенный тип мигрени, на который приходится 80% случаев появления мигрени. Рецидивирующие приступы, продолжительность от 4 до 72 часов. Основными проявлениями являются односторонняя или двусторонняя пульсирующая боль в голове от умеренной до сильной боли, сопровождающаяся рвотой, светобоязнью, фонофобией и другими симптомами. Ежедневная физическая активность усугубит головную боль, которая может быть облегчена сном и отдыхом.
Можно ли вылечить мигрень?
В настоящее время нет лекарства от мигрени. Однако некоторые лекарства могут помочь предотвратить или остановить симптомы мигрени или предотвратить ухудшение симптомов.
Также можно избегать вещей, которые вызывают мигрень. Изменения в образе жизни, такие как снятие стресса и выработка хороших привычек сна, также могут значительно улучшить общее состояние.
Профилактика мигрени
Рекомендуется попробовать выполнить следующие действия, чтобы предотвратить появление симптомов
- Определить и избегать триггеров. Отслеживает закономерности появления симптомов, чтобы выяснить, что их вызывает.
- Справиться со стрессом. Могут помочь такие техники релаксации, как медитация, йога и осознанное дыхание.
- Вовремя принимать пищу.
- Пить больше воды.
- Выделать достаточно времени для отдыха.
- Регулярно выполнять умеренные физические нагрузки.
Некоторым людям с частыми приступами или тяжелыми состояниями может быть также проведена превентивная медикаментозная терапия для снижения частоты и выраженности приступов, уменьшения функциональных нарушений и повышения лечебного эффекта острого приступа. При числе приступов головной боли более 2 раз в неделю, частых приступах, приводящих к потере трудоспособности и избыточному приему лекарств, острой неэффективности медикаментозного лечения или побочных эффектов можно рассмотреть превентивное медикаментозное лечение. Выбор профилактических препаратов должен решать профессиональный врач.
Данная статья носит информационный характер
Записаться на прием