Когда вы теряете больше жидкости, чем потребляете, в организме возникает дефицит воды или электролитов. Следовательно, в зависимости от того, какой элемент является наиболее востребованным, различают три вида обезвоживания: гипертоническое (водное), гипотоническое (электролиты) и изотоническое (оба компонента одновременно). Есть много симптомов недомоганий, которые, к сожалению, могут свидетельствовать и о других заболеваниях.

Лето – любимая многими пора года. Солнечная теплая погода, отпуска и каникулы, много сезонных фруктов и овощей делают это время долгожданным и незабываемым. Не хочется, чтобы его омрачали травмы и болезни, но, к сожалению, они иногда случаются. Поэтому на лето рекомендуем собрать домашнюю аптечку, где будет все необходимое для первой медицинской помощи. В весенне-летний период распространены аллергии. Активно цветут деревья, кусты и цветы, их пыльца является сильным аллергеном. Поэтому в аптечке обязательно должны быть антигистаминные препараты, сосудосуживающие капли для носа и глаз. Принимают их при первых симптомах. Аллергия может проявляться внешне в виде высыпаний, для их нейтрализации нужны специальные мази.

Овощи являются основой рациональной, здоровой диеты - говорят нам врачи, диетологи и здравый смысл. Но бывают люди, которые морщатся при мысли о брокколи или брюссельской капусте, а свою неприязнь к чему-то зеленому на тарелке объясняют плохими переживаниями в детском саду или любовью к свинине. Однако благодаря последним исследованиям мы знаем, что нежелание есть овощи не всегда вызвано плохим опытом детства. Наши гены ответственны за это.

Если голова болит очень часто, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Часто причинами головной боли служат недосыпание, голод, стресс. Чтобы избавиться от проблемы, рекомендуется: Высыпаться. Человеку нужно спать не менее 8 часов в день. Однако, пересып тоже вреден. Если спать более 10 часов головные боли усилятся. Отвлекать внимание. Если приходится долго сидеть за компьютером или разглядывать мелкие детали, нужно обязательно отвлекать своё внимание хотя бы на пол часа. Нужно обязательно встать и немного размяться.