Беспокойство и звон в ушах появляются у людей по-разному: от тревожности до нарушения сна. У некоторых людей это может вызвать звон в ушах. Люди с шумом в ушах могут слышать звон, жужжание, шипение или другие звуки, не связанные с внешним источником. Тяжесть варьируется от человека к человеку, но может быть разрушительной и влиять на качество жизни. Лечение шума в ушах зависит от основной причины. Например, врачи могут предложить лекарства, мероприятия по снятию стресса или определенные виды лечения шума в ушах, вызванного тревогой.
Может ли тревога вызывать звон в ушах?
Тревожность — естественная реакция организма на стресс. Стресс, как известно, является результатом сложного взаимодействия мыслей и их физических реакций. По мнению экспертов, признаки тревоги включают напряженные чувства, тревожные мысли и физические изменения, такие как высокое кровяное давление. Врачи связывают беспокойство с несколькими заболеваниями, включая шум в ушах или звон в ушах. Исследования показывают, что до 45% людей с хроническим шумом в ушах проявляют симптомы беспокойства и что шум в ушах часто ухудшается после того, как человек испытывает стресс. Людям могут мешать частые приступы шума в ушах и это может вызывать проблемы со сном и концентрацией внимания. Тревога и шум в ушах имеют сложные, взаимосвязанные отношения. Тревога и связанные с ней состояния психического здоровья могут вызывать шум в ушах, а это, в свою очередь, может усугублять эпизоды беспокойства, поскольку шум может беспокоить человека.
Звон в ушах и депрессия
Около 10-60% людей с хроническим шумом в ушах также живут с депрессией. Хотя исследователи не уверены, возникает ли шум в ушах до психологического состояния или наоборот, существует наблюдаемая связь между психическим дистрессом и прогрессированием шума в ушах. Исследования и опросники по стрессу показали высокий уровень стресса у людей с шумом в ушах во всех демографических группах, причем многие участники также сообщали о депрессии. Эти данные свидетельствуют о причинно-следственной связи между шумом в ушах и психологическим стрессом. У людей с тревогой могут появляться тревожные мысли или страхи, которые постоянно возвращаются. У них также могут быть физические симптомы, в том числе:
- подергивание или тряска
- головные боли
- пот
- сухость во рту
- мышечное напряжение
- биение сердца
- головокружение
- усталость
- учащённое дыхание
- проблемы со сном и кошмары
Лечение звона в ушах
Различные факторы могут привести к развитию шума в ушах, и люди могут испытывать его по-разному. В результате лучший вариант лечения будет зависеть от соответствующих факторов. В настоящее время нет лекарства от шума в ушах . Цель лечения состоит в том, чтобы уменьшить его воздействие и позволить человеку жить максимально комфортно с меньшим стрессом. Людям также может быть полезно поговорить с терапевтом, который поможет им справиться со своими эмоциями и реакциями. Когнитивно-поведенческая терапия — один из наиболее эффективных методов улучшения качества жизни людей, у которых шум в ушах влияет на их психическое здоровье. Маскировка тиннитуса — еще один полезный метод борьбы со звоном в ушах. Маскирование использует внешний шум для снижения гиперактивности слуховой коры, части мозга, которая обрабатывает звуковую информацию. Это снижает осведомленность человека о мелодии звонка, тем самым уменьшая дискомфорт и отвлечение внимания.