Проблемы со сном сегодня затрагивают многих людей. Им способствует современный темп жизни и отсутствие времени на отдых.

Сколько раз вы слышали, что здоровое питание является одной из самых важных вещей для нашего здоровья в целом? Если мы питаемся здоровой пищей, мы снижаем риск различных заболеваний, сохраняем здоровую фигуру и чувствуем себя менее уставшими. Конечно, здоровое питание можно заметить и «со стороны»: волосы более блестящие, ногти более крепкие, кожа подтянутая и увлажненная.

Существует мнение о том, что потребление спиртных напитков в разумных количествах не только не повредит здоровью, но укрепит его - поддержит в тонусе сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, избавит от дурного настроения и улучшит аппетит. По мнению наркологов - это заблуждение.

Правильная гигиена сна – залог хорошего отдыха. Вы наверняка знаете последствия недосыпания: недостаток энергии и мотивации к действию, раздражительность и депрессия.

Одно из самых популярных растений, используемое в народной медицине и в сфере косметологии - ромашка. Ее соцветия обладают магическими свойствами, ведь она способна не только вылечить многие болезни, но еще и сделать вашу кожу и волосы красивыми и здоровыми. Купить растение в высушенном виде можно в любой аптеке, буквально за копейки.