Обеспечение организма витаминами и пищевыми ингредиентами абсолютно необходимо, если вы хотите сохранить хорошее здоровье.

Мужское здоровье зависит от множества факторов, включая правильное питание, физическую активность, уровень стресса и генетическую предрасположенность.

Многие люди страдают от дефицита магния, и многие также испытывают частые судороги в ногах по ночам. Боль чаще всего возникает ночью, во сне.

Во фруктах и овощах содержатся далеко не все витамины, нужные нам для нормальной жизнедеятельности, приносящие нам радость и энергию. Они богаты только парой витаминов – А и С. В семенах, салатных листьях есть лишь толика настолько значимого антиоксиданта как витамин E. Основным источником витаминов группы B являются злаки, бобы и мясо. Витамины группы D содержатся в основном в таких продуктах, как печень, яйца, масла. Для того чтобы получить норму, позволяющую запастись зарядом бодрости и хорошего настроения на весь день, придется обладать аппетитом великана, потому как витаминов в отдельных продуктах не так много. Развитые в наши времена сельское хозяйство и генная индустрия снизили долю витаминов в продуктах на 90%, что, по сравнению с показателями полувековой давности, очень удручает. К тому же большинство людей питается неправильно, следствием чего является большая потеря витаминов.

Вместе с норвежскими коллегами в исследование были включены 270 пенсионеров, страдающих легкими случаями нарушения памяти, которые могут предшествовать болезни Альцгеймера (легкие когнитивные нарушения). Половина испытуемых принимала таблетку витамина В в течение двух лет. Таблетки содержали чрезвычайно высокие концентрации витаминов B6, B9 и B12, например, доля витамина B12 была в 300 раз выше, чем обычно можно получить с пищей. Контрольная группа принимала таблетку плацебо.

С улучшением качества жизни кальций стал наиболее популярным элементом, который употребляют в качестве добавки к основному питанию для поддержания здоровья.

Весенняя усталость – привычное для многих состояние, которое, в первую очередь, связывают с авитаминозом.

В связи с широким присутствием пантотеновой кислоты в пищевых продуктах и синтезируемой кишечной флорой ее дефицит встречается крайне редко. Однако её дефициту подвержены алкоголики, курильщики, лица, выполняющие постоянные интенсивные физические нагрузки, хронически больные и послеоперационные больные, женщины, использующие оральные контрацептивы, и люди с недостаточным питанием.