Многие слышали о холестерине, и из-за противоречий люди стали ассоциировать его с чем-то негативным для организма. Он необходим организму для нормального функционирования и эффективного сжигания жира, но секрет в том, чтобы следить за его уровнем в организме при сдаче анализов. Необходимо регулярно сдавать анализы, чтобы точно знать, как обстоят дела со здоровьем, а затем различать плохой и хороший холестерин. В современном обществе частота сердечно-сосудистых заболеваний и болезней системы кровообращения тревожно возросла. Часто слышно, что люди умирают от сердечных приступов и инсультов, а возрастной ценз снизился. Если еще несколько лет назад это были заболевания, характерные только для людей старше 50 лет, то теперь можно наблюдать у любого возраста, даже молодого. Наиболее распространенной причиной этих заболеваний является высокий уровень плохого холестерина в крови в сочетании с беспорядочным образом жизни.

Как можно улучшить память и наладить слаженную работу клеток головного мозга? Все очень просто - следует всего лишь употреблять больше продуктов, содержащих железо, витамины группы В и холин. Холин незаменим для нашей памяти. Попадая в мозг, он образует вещество ацетилхолин, который является нейромедиатором, то есть передает информацию от клетки к клетке. Много железа и витамина В3 содержится в тыквенных семечках. Польза тыквенных семечек заключается в том, что они полностью обеспечат организм необходимыми элементами, если у вас дефицит таких веществ, как марганец, цинк, железо, фосфор и магний.

Это вещество имеет сильное влияние на наш организм. Кофеин — нейростимулятор, который обостряет ум и внимание, улучшает настроение, придает энергию, силу и выносливость. Он стимулирует центральную нервную систему при помощи незначительного увеличения артериального давления и частоты сердечных сокращений. В то же время поток крови через мозг уменьшается, капилляры расширяются… И магия – пульсирующая головная боль исчезает! К тому же кофеин повышает окисление жирных кислот вместе с мобилизацией кальция внутри клеток.