Заблуждения о простуде

18.01.2022

Некоторые убеждения выглядят неоспоримыми и воспринимаются всеми как не требующие проверки. А если присмотреться к ним внимательнее? Есть ли в них доля правды? Может быть, стоит некоторые пересмотреть?

Нужно ли чаще и тщательнее сморкаться?

Чем чаще сморкаться, тем меньше слизи останется в носу, и это поможет быстрее победить насморк. В корне неверно! А ведь все слышат с детства: «Не шмыгай носом, лучше достань носовой платок и высморкайся!». Что плохого в этом? Сморкаться – это менее здоровый вариант, потому что при сморкании в голове создается давление, а слизь вместе с возбудителями болезни попадает в носовые пазухи. В худшем случае это может привести к синуситу.

Помогают ли цитрусовые против простуды?

Это утверждение упирается на знания о пользе витамина С, важного для иммунитета. Все цитрусовые содержат его в большом количестве, поэтому полезны для здоровья. Но ожидать чудес от «чудо-оружия» лимонов не стоит. Гораздо больше драгоценного витамина в перце, брокколи, белокочанной капусте и других овощах, а также в ягодах.

Содействует ли холод простуде?

Чаще всего люди простужаются осенью и зимой – то есть когда на улице холодно. Поэтому ничего удивительного, что простуду связывают с холодом. Но если на холоде сильно замерзнуть или выйти на улицу с мокрыми волосами, необязательно следствием будет простуда. Миф лишь наполовину соответствует действительности. Если замерзнуть, тело защищает себя, снижая снабжение кровью конечности и лицо. Иммунные клетки тоже вырабатываются в меньшем количестве, что дает шанс вирусам. Но организм способен настроиться на холод. Поэтому простуда после замерзания вовсе необязательна.

Можно ли выздороветь, пропотев?

Здесь есть небольшое разумное зерно. Если отлежаться в теплой постели и пропотеть, станет легче. В тепле усиливается работа иммунной системы, а состояние покоя позволяет организму лучше противостоять вирусам. Баня с ее горячим паром, с другой стороны, может перегрузить и так уже усталый организм и отвлечь его от вредоносных вирусов. После нее может стать хуже. К тому же речь не идет о спокойном постельном режиме.

Нужно ли много пить при простуде?

Жидкость очень важна для иммунной системы и метаболизма. Но не все напитки приносят пользу. Если речь идет о травяных чаях, то верно, что они могут уменьшить симптомы простуды, например, боль в горле. Но в целом неважно, что именно пьет больной – воду, горячее молоко или бабушкин куриный бульон. Главное – пить много и регулярно, снабжая организм жидкостью. Так что это не заблуждение. Пейте вдоволь!

Опубликовано в Инфектология Премиум Клиник