Шесть ортодоксальных систем индийской философии стали очень популярными в западном мире. Однако мало кто знает, что есть также разновидность йоги для глаз, улучшающая остроту зрения с помощью нескольких простых упражнений.
Благодаря им мы можем улучшить зрение и избежать усталости глаз. Все, что вам нужно, это несколько движений глаз и несколько визуализаций. Эта техника называется методом Бейтса и была разработана в 20-30-х годах прошлого века американским офтальмологом. Его работа на тему «Лечение несовершенного зрения лечением без очков» была подкреплена многолетней медицинской практикой автора и его опытом, последствия которого даже удивили его самого. Основным предположением его метода было изменение традиционного понимания феномена зрения. Согласно теории доктора Бейтса, хрусталик глаза не меняет свою форму, как это принято в традиционной медицине, а процесс адаптации состоит в изменении формы всего глазного яблока. Если мышцы глазного яблока могут изменить свою форму так, что на сетчатке появляется резкое изображение, мы говорим о регулярном глазу. Однако если мышцы слишком слабы, пациент видит размытое изображение. Естественным выводом из этого рассуждения было то, что все дефекты зрения вызваны ослаблением мышц, ответственных за движение глаз. Поэтому для улучшения остроты зрения достаточно тренировать глазные мышцы.
В ситуации, когда все больше людей работают весь день перед компьютером в помещениях с искусственным освещением, метод Бейтса становится все более популярным.
Доктор Бейтс утверждал среди других, что наиболее важным правилом для людей, которые хотят улучшить свою остроту зрения, является снятие напряжения вокруг глаз, а также напряжения во всем теле. После применения предложенных им упражнений глаза должны быть расслаблены, зрение стать более четким, а цвета — более яркими. Исследования показывают, что польза от йоги для глаз впечатляет при большинстве проблем со зрением, таких как близорукость или зрительный стресс. Однако это не чудесный метод, который после одной серии упражнений заставит нас иметь соколиное зрение. Чтобы иметь возможность наблюдать какие-либо результаты, вы должны терпеливо и регулярно выполнять данную гимнастику.
Этот тип гимнастики для глаз очень легко сделать. Основано на расслаблении. Есть также специальные индивидуальные и коллективные курсы. Упражнения сосредоточены на гимнастике мышц глаз, но иногда они также влияют на весь организм. Некоторые стимулируют, другие расслабляются.