Знаете ли вы, что некоторые витамины и минералы также используются для повышения либидо? При длительном приеме в соответствующих безопасных дозах они оказывают ощутимое влияние на желание секса и улучшают сексуальную активность!
Низкое либидо — это не болезнь, и его можно исправить естественными средствами.
Отсутствие полового влечения — проблема, с которой каждый хоть раз сталкивался в жизни. Это происходит у представителей обоих полов и может быть вызвано хроническим стрессом, депрессией и другими факторами, негативно влияющими на сексуальное поведение.
Обычные препараты, повышающие либидо, известны давно, но их использование может вызвать побочные эффекты. Они считаются противопоказанием людям с некоторыми заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми и повышенным артериальным давлением. Совмещать их с другими лекарствами или алкоголем также не рекомендуется, поэтому всегда необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу их приема.
К счастью, есть натуральные средства, которые увеличивают стремление к близости без риска для здоровья. Это травяные афродизиаки, а также витамины и минералы с доказанным влиянием на качество половой жизни.
В этой статье мы рассмотрим преимущества тех витаминов и минералов, которые сильнее всего влияют на либидо. Они здесь!
Витамин А
Участвует в выработке мужских и женских половых гормонов. Нормализует менструальный цикл и улучшает репродуктивную способность у женщин. У мужчин витамин А стимулирует выработку спермы и улучшает качество спермы.
Витамин B3
Ключевой участник энергетического обмена, особенно анаэробного метаболизма, важен для коротких, интенсивных всплесков сексуальной энергии, которые происходят во время полового акта. Увеличивает приток крови к гениталиям и помогает достичь оргазма.
Витамин B6
Он хорошо влияет на либидо, поскольку уравновешивает уровень пролактина. Поддерживает здоровую функцию эстрогена, тестостерона, серотонина и дофамина. Способствует выработке красных кровяных телец и снижает утомляемость. Многие исследования показывают, что его прием приводит к увеличению количества сперматозоидов.
Витамин B12
Он обладает широким спектром преимуществ, наиболее значительными из которых являются увеличение выработки красных кровяных телец, поддержание нормальной функции нервных клеток и повышение уровня энергии. Он полезен для сексуального здоровья мужчин, поскольку расширяет кровеносные сосуды и улучшает эрекцию. Способствует секреции гистамина, необходимого для достижения оргазма.
Витамин С
Стимулирует синтез гормонов, важных для сексуальности и репродуктивных способностей. Улучшает кровоток и эректильную функцию. Еще один очень важный эффект витамина С заключается в том, что он увеличивает усвоение других витаминов и минералов. Это особенно верно в отношении железа, минерала, широко известного своей ролью в профилактике и лечении анемии и усталости.
Витамин Е
Врачи называют его «половым витамином», и это правильно — он обязательно добавит дозу «изюминки» в вашу сексуальную жизнь! Увеличивает приток крови и кислорода к гениталиям и необходим для выработки половых гормонов. Это мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения и поддерживающий жизненный тонус.
Витамин B9 (фолиевая кислота)
Витамин №1 по репродуктивной способности!
Если вы планируете забеременеть, вы и ваш партнер должны получать достаточное количество фолиевой кислоты каждый день.
Фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов нервной трубки, а также увеличивает количество сперматозоидов у мужчин.
Магний
Стимулирует выработку половых гормонов и действует как естественный афродизиак. Способствует умственному расслаблению и расслаблению мышц, что также важно для восстановления полового влечения.
Селен
Минерал, играющий очень важную роль в производстве спермы. Почти 50% селена в организме находится в яичках и семенных протоках.
Селен усиливает активность витамина Е, поэтому они часто доступны в комбинации во многих пищевых добавках. Поддержание здорового уровня селена необходимо для «мужской силы».
Цинк
Цинк чрезвычайно важен для выработки тестостерона и спермы. Его уровень играет решающую роль в сексуальном желании у обоих полов.
Польза цинка для здоровья простаты не менее значительна. Клетки простаты содержат большое количество цинка. Доказано, что дефицит минералов вызывает серьезную дисфункцию простаты и ухудшает качество половой жизни.
Мужчинам старше 40 лет рекомендуется принимать цинк в сочетании с другими минералами и витаминами по графику, назначенному специалистом, чтобы снизить риск заболевания простаты.