Психическое беспокойство влияет на организм человека. Это также проявляется физически, например, вызывая дисбаланс в костно-мышечной системе. Чаще всего беспокойство вызывает боль в шейном отделе позвоночника. Чем дольше наша психическая тревога накапливается в организме, тем сильнее наши проблемы, а это исправить гораздо сложнее.
Влияние психологического стресса на положение тела
Если психическая нагрузка интенсивна или действует на организм в течение длительного времени, она может повлиять на все тело, включая шейный, грудной и поясничный позвоночник. При стрессе тело автоматически превращается в мяч: плечи выдвинуты вперед, дыхание неглубокое, поза часто неуравновешена и ничем не примечательна. Этот дисбаланс может вызвать боль во всей локомоторной системе.
Рекомендации по лечению тревоги
Для улучшения физического состояния врачи рекомендуют правильно проявить физическую активность.
В это время в теле выделяются эндорфины, что способствует повышению настроения. Для психического благополучия важно качество сна: организм и мозг способны при этом самостоятельно восстановиться.
Лечение болей в спине
Физическая боль, с точки зрения психосоматической медицины, представляет собой трансформированную психологическую боль. Длинные подавленные отрицательные эмоции могут привести к боли в спине, иногда в суставах. Проблему пытаются снять анальгетиками или НПВП, но результат минимален. Если у вас болит спина, самолечение неуместно, важно проконсультироваться с доктором. Понадобятся физиотерапия и реабилитация, соответствующие и регулярные лечебные упражнения, психотерапия и поддерживающее специфическое питание для мягких и твердых тканей позвоночника.
Боль часто является результатом неприятных ситуаций, отношений или переживаний, которые человек старается скрыть глубоко в себе. Это связано с физическими или психическими травмами и блоками. Страхи, отрицательные эмоции, долговременный стресс и т.п. часто усугубляются физической болью. После того, как пациенту поставят диагноз, выбирают методику лечения. Это может быть классический или расслабляющий массаж, освобождение физических блоков, шиацу, рейки, купирование, а также воздействие на подсознание. Такие комплексы уменьшают стресс, способствуют потоку энергии в теле, формируют фигуру и оказывают положительное влияние как на психику, так и на сексуальную жизнь. Упражнение стабилизирует тело, освобождает мышцы и соединительные ткани, уменьшает или устраняет боль локомоторной системы. И важно хотеть что-то изменить, активно действовать и делать что-то для себя и своего тела.