При возникновении кожного зуда, сыпи и волдырей на коже, люди часто думают, что это аллергия. Однако это не всегда так.
В нормальных условиях человеческий организм может контролировать уровень сахара в крови натощак ниже 6,1 ммоль/л с помощью нейроэндокринной системы.
Однако как только показатель сахара в крови превышает норму, соответственно, увеличится содержание гликогена в кожных тканях, что будет стимулировать кожу к возникновению различных проблем, в том числе таких:
- Кожный зуд
Повышенный уровень сахара в крови стимулирует нервные окончания в коже, вызывая появление кожного зуда. Кроме того, высокий уровень сахара в крови может также повредить вегетативные нервы, делая кожу ненормально сухой из-за снижения потоотделения. - Кольцевидные папулы
Такого вида изменения возникают на тыльной поверхности стоп, кистей и суставов в виде гладких папул и бляшек и обычно не сопровождается появлением дискомфорта. - На руках и ногах появляются волдыри
Когда уровень сахара в крови выходит из-под контроля, на кистях, стопах, голенях могут появиться ожоговые волдыри. При этом наружная стенка волдыря тонкая, содержит серозную жидкость, вокруг нее не возникает покраснения. Волдырь может зажить самостоятельно в течение 2-6 недель. После исчезновения остается пигментация на коже. - Бородавки на коже
При стимуляции высоким уровнем сахара в крови и инсулином кератиноциты чрезмерно пролиферируют и образуют кожные бородавки. Кожные бородавки часто появляются на шее, подмышках, веках и других частях тела. На кожных бородавках растут тонкие «ножки», на которых висит «мясной шарик». Большинство из них не вызывает появление дискомфорта. Если это влияет на внешний вид человека, то можно удалить их лазером. - Потемнение на кожных складках
Возможно появление бархатистой гиперпигментации в складках кожи, чаще всего на шее, в подмышечных впадинах и в паху.
Это изменение часто является признаком преддиабета и может быть первым предупреждающим признаком диабета. - Обширные пятна на передней части голени
Они представляют собой четко очерченное коричневое пятно на передней части голени. В основном это безболезненная, маленькая, плоская, темно-красная сыпь с четкими границами в начале.
Столкнувшись с описанной выше ситуацией, не стоит думать, что это просто проблема с кожей. Лучше всего проверить уровень сахара в крови. Если этот уровень не превышает стандарта, то можно быть уверенным, что это не диабет. Если он поднимается, то можно вовремя его отрегулировать.
Способы нормализации уровня сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови можно привести в норму. Лучшее время для реверса — это когда человека находится в преддиабетическом состоянии или когда ему только что поставили диагноз диабет.
При начале активных действий в период преддиабета у половины людей это может способствовать нейтрализации диабета. Другая половина людей может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 30%, даже если они страдают от диабета.
Когда диабет впервые диагностирован у человека, то токсическое воздействие высокого уровня сахара в крови длится недолго. После того как токсичность будет вовремя устранена, функция существующих островковых клеток может вернуться к норме.
Помимо вмешательства врача, увеличение собственной мышечной массы также является эффективным «гипогликемическим препаратом». Это связано с тем, что в мышцах содержится мышечный гликоген. Как только мышцы тренируются, мышечный гликоген поглощает сахар в крови, преобразованный из пищи. Поэтому уровень сахара в крови будет падать. У многих диабетиков повышается уровень сахара в крови после еды, и он падает после получасовой ходьбы.
С этой точки зрения люди старше 40 лет должны сосредоточиться на росте своих мышц, чтобы зарезервировать место для будущей профилактики и лечения диабета.
Вообще говоря, рекомендуется выполнять аэробные упражнения средней интенсивности в течение не менее 30 минут в день и не менее 5 дней в неделю, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, настольный теннис, бадминтон, танцы, аэробика, плавание, баскетбол.
Кроме того, необходимо научиться держать рот на замке, есть больше овощей и фруктов и ограничивать потребление мяса.
Данная статья носит информационный характер