Причина сухости глаз
Жжение, покраснение и ощущение песчинок в глазах — это симптомы сухости глаз, заболевания, которое профессионально называют сухим кератоконъюнктивитом. Это состояние может быть вызвано работой за экраном компьютера, сухим воздухом с низким содержанием кислорода, кондиционерами, загрязнением окружающей среды или недостатком витаминов и жидкостей.
Верхний слой глаз обычно все еще покрыт слезной пленкой, которая состоит из жира, воды и слизи, белков, солей, ферментов, гормонов и антител. Эта слезная пленка снабжает роговицу кислородом и важными питательными веществами. Она также защищает глаза от инфекций и воспалений. Благодаря слезам из глаза также вымывается пыль и инородные тела.
Чрезмерное напряжение глаз при работе за компьютером и недостаток кислорода в воздухе непроветриваемого офиса сушат глаза. Сфокусированный взгляд на монитор уменьшает количество морганий глаз. В результате слезная пленка недостаточно распределяется на поверхности глаза. Электросмог и пыль, попавшие на электростатически заряженный монитор, могут еще больше ухудшить состояние глаз. Поговаривают о так называемом «синдроме офисного глаза».
Другие триггеры включают:
- загрязнение окружающей среды — выхлопные газы, смог, пыль, повышенное содержание озона
- недостаточная влажность в помещениях
Сухие глаза чаще встречаются у пожилых людей, поскольку с возрастом снижается выработка слез, а также у женщин, использующих гормональные противозачаточные средства. Кроме того, люди, носящие контактные линзы, и люди, часто использующие глазные капли с консервантами, чаще страдают сухостью глаз.
Профилактика сухости глаз
Меры, которые могут снизить риск появления сухости глаз:
- проветривание помещений несколько раз в день
- достаточная влажность
- отсутствие сквозняков
- употребление достаточного количества жидкости
Летом защищайтесь от УФ-излучения с помощью солнцезащитных очков. Снизьте чрезмерную нагрузку на глаза, делая короткие перерывы во время работы за компьютером или вождения автомобиля. Соблюдайте диету с достаточным количеством бета-каротина (провитамин А — помидоры, морковь, шпинат, брокколи, капуста, сахарная дыня, авокадо, папайя, абрикосы). В случае стойких проблем необходимо посетить офтальмолога.