Стресс – это защитная реакция организма человека на тревогу, перенапряжение и различные ситуации, угрожающие его нормальной жизнедеятельности. При стрессе резко повышается выброс в кровь биоактивных веществ и гормонов. Вследствие чего повышается уровень возбуждения центральной и периферической нервной системы, происходит ее мобилизация.
Стресс определяет способность организма адаптироваться к сложным жизненным условиям. При чрезмерном напряжении психики и физики организм поначалу пытается защититься, а потом приспосабливается, и реакция на чрезмерное напряжение становится оптимальной. Такое состояние положительного стресса необходимо для адаптации человека к окружающей среде и нормального психического развития.
Но организм не всегда в состоянии справиться с умственными и физическими перегрузками. И тогда любое перенапряжение нарушает естественное состояние человека и приводит к болезни. Стресс может подстеречь нас везде, дома, в дороге и на работе. Такие незначительные повседневные стрессы стали для всех привычными. Но в более серьезной обстановке его уровень значительно возрастает. Казалось бы, стресс призван помогать нам в трудных ситуациях, на самом же деле его последствия сами становятся источником проблем для организма.
Парадоксально, но стрессовые ситуации чаще всего возникают тогда, когда они не нужны. Если у животных стресс возникает только в момент непосредственной опасности, то у людей с их развитой системой вербальных сигналов, стресс возникает при подаче сигналов об опасности от другого человека фактически на пустом месте. В кровь идет выброс гормонов и глюкозы, высвобождаются дополнительные силы, которые тратить некуда.
Для здорового человека стрессовая ситуативная реакция не принесет ощутимого вреда, а только выработает в организме способность к сопротивлению негативным факторам. Но при постоянном стрессовом состоянии резервы организма истощаются и вследствие этого снижаются защитные силы организма в целом. В борьбе со стрессом повышается выделение адреналина, который запускает в почках процесс превращения гликогена в глюкозу, вследствие чего усиливается кровоток. Повышается кровяное давление, учащается дыхание, нарушается пищеварительный процесс. При регулярном повторе выброса адреналина, нарушения в организме становятся хроническими.
Стресс сам по себе не болезнь, это защитный механизм. Но если защита переходит в хроническое состояние, человек делается уязвимым для различных болезней. Происходит искаженное распределение ресурсов организма. Например, ресурсы призванные бороться с гриппом тратятся на очередную стрессовую ситуацию. В результате возникает болезнь, которой могло и не возникнуть. А эта болезнь тоже определенный стресс для организма.
Для организма стресс не проходит бесследно. Уйдет немало времени и сил на функциональное восстановление организма и накопление резервов. Более того, после каждой стрессовой ситуации организм делает корректировку, направленную на достойную встречу нового стресса. Для этого требуется дополнительная поддержка организма в виде восстановительного периода.
А когда наши усилия направлены на предотвращение этого самого стресса, проявления которого мы любым путем стараемся предотвратить, организм лишается восстановительного периода. Приходится прибегать к психологической компенсации, которая зачастую достигается неприемлемыми для организма средствами и приводит к новому стрессу.
Многие видят в стрессе только психологическую составляющую, и не обращают внимание на физиологические изменения в организме. Что приводит к тому, что некоторые для компенсации стресса тянутся к рюмке или сигарете.
В результате организм получает двойной вред. Пребывая в состоянии ложного благополучия, мы заглушаем сигналы организма о необходимости обеспечения защиты, да еще и отравляем его. На фоне всего этого организму не хватает сил, чтобы перестроиться и возникает новый еще более сильный стресс. Получается двойной вред.
Постепенно организм расходует все больше энергии на обеспечение стрессовых вспышек и подготовке к следующим. Этой энергии становится недостаточно не только на поддержание основных функций организма, но и на обеспечение стрессовой ситуации как таковой. Замыкается порочный круг. Чем больше стрессов, тем слабее защита, чем слабее защита, тем больше стрессов.
В итоге все это приводит к запуску ускорения процесса старения. В процессе обновления органов и тканей начинает происходить все больше сбоев. Организм практически разрушается необоснованными стрессами.