При первых признаках простуды сразу начинайте лечение. В этом деле нельзя медлить, потому что микробы размножаются и нужно как можно быстрее предотвратить этот процесс без последствий для организма, сохранив его здоровье.
Не мешайте организму самому справляться с простудой. Помогайте ему. Не стоит сбивать температуру, если, конечно она не превышает допустимые пределы. В этом случае вызовете врача. Если же у вас обычная простуда, то хорошо помогают природные средства лечения простуды, не вызывают побочных явлений и позволяют выздороветь за считанные дни. Не надо подавлять кашель, насморк различными лекарственными препаратами. Не надо избавляться от естественных способов избавиться от ненужного в теле, которые позволяют организму устранить микробов, очистить организм.
Во-первых, помимо местных лечений проявления простуды, нужно изменить несколько характер питания, убрать из меню продукты, вызывающие закисление крови такие как молоко, сыр, творог, яйца, мясо и т.д., вредные и трудноперевариваемые продукты. Сделайте больший перевес в сторону таких продуктов как курага, морковный сок, изюм и т.д., создающих ощелачивание организма. Это связано с тем, что в крови должен присутствовать кислотно-щелочной баланс, если же кровь закисляется, то это нарушает обмен веществ, кислая среда не дает возможности организму противостоять простудным заболеваниям. Правильное питание помогает поддерживать нужный уровень равновесия между кислотной и щелочной средой, создающий здоровье.
Снизьте количество потребляемой пищи, или вообще откажитесь от нее на некоторое время, скажем, на 1 день.
Простуда проходит быстрее, если много пить горячих напитков, таких как отвар шиповника, клюквенный морс, воду, отвары специальных трав с медом. Особенно помогает липовый или цветочный мед. Пить нужно в теплом виде, потому что тепло помогает организму бороться с простудой.
Во время простуды весьма эффективны различные специи, например, корица, базилик, имбирь, кориандр, кардамон. Имбирь имеет «горячее» воздействие на организм, является иммуностимулятором и увеличивает потребление кислорода легкими, что позволяет ему эффективно справляться с болезнями дыхательных путей и простудой.
Во-вторых, старайтесь не допускать сквозняков, находитесь в тепле и местах с отсутствием сырости. При простуде хорошо помогает баня или сауна, конечно, если у вас нет температуры, так как при повышении температуры тела гибнут микробы, к тому же, если в парной используются для поддавания отличные лечебные травы и масла: мята, чабрец, различные хвойные экстракты, то получается еще и большая ингаляция.
В-третьих, старайтесь, если есть возможность, высыпаться, полноценный сон позволяет быстрее восстановиться.
Если у вас болит горло, то в этом случае помогут полоскания травами или их питье, хорошо подходят следующие травы и их комбинации: ромашка, календула, корень солодки, фиалка трехцветная, мята и т.д. В аптеке можно купить уже готовые сборы этих трав, так называемые грудные сборы, подобранные специально для лечения воспалительных заболеваний дыхательных путей. Такие сборы входят в понятия «правильное питание», «здоровый образ жизни», поскольку являются полезными для организма. Лучше всего покупать травы проверенных марок, чтобы избежать некачественной продукции. Можно провести серию ингаляций маслом эвкалипта, сделать компрессы.
Можно использовать точечный массаж специально от простуды: надавливать на симметричные две точки около ноздрей, которые находятся у основания крыльев носа в течение 15-30 секунд. Сила давления на точки сначала должна увеличиваться, затем плавно снижаться или использовать другие средства лечения простуды.
Для быстрого выздоровления лучше всего использовать разные эффективные способы, которые подразумевают естественные средства лечения простуды, ведущее к выздоровлению + создавать общее укрепление организма, включающее в себя правильное питание, оптимальные условия труда, избегание стрессов, портящих здоровье.