Пн-Пт: 07:00 – 21:00  Сб: 08:00 - 21:00  Вc: 08:00 - 19:00

г. Химки, Юбилейный проспект, д. 6А

Синдром раздраженного кишечника (СРК): как управлять симптомами

Что такое синдром раздраженного кишечника и почему он возникает

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное нарушение работы кишечника, которое проявляется хроническими болями в животе, изменениями стула и другими неприятными симптомами. Несмотря на отсутствие структурных повреждений, СРК значительно ухудшает качество жизни пациентов и требует комплексного подхода к лечению.

Причины СРК до конца не изучены, однако считается, что ключевую роль играют нарушения моторики кишечника, повышенная чувствительность нервных окончаний, дисбаланс микрофлоры и психоэмоциональные факторы. Часто СРК развивается после перенесённых кишечных инфекций или стрессовых ситуаций.

Состояние характеризуется периодами обострений и ремиссий, что затрудняет прогноз и требует индивидуального подхода к терапии. Понимание механизмов заболевания помогает подобрать эффективные методы управления симптомами.

 

Основные симптомы и диагностика синдрома раздраженного кишечника

Симптомы СРК разнообразны и включают боли или дискомфорт в животе, которые часто облегчаются после дефекации. Изменения стула могут проявляться как запоры, диарея или их чередование. Пациенты также жалуются на вздутие, урчание и ощущение неполного опорожнения кишечника.

Другие проявления включают слабость, утомляемость и нарушение сна, которые связаны с хроническим дискомфортом и стрессом. Часто симптомы усугубляются после приёма определённых продуктов или в стрессовых ситуациях.

Диагностика СРК основывается на клинических критериях — отсутствии органических заболеваний, подтверждённых обследованиями, и характерных симптомах. Врач может назначить анализы крови, копрограмму, колоноскопию и другие исследования для исключения воспалительных и онкологических заболеваний.

 

Роль питания и образа жизни в управлении симптомами СРК

Питание — ключевой аспект контроля СРК. Многие пациенты замечают ухудшение состояния после употребления продуктов с высоким содержанием жиров, острых специй, кофеина и газированных напитков. Индивидуальный подбор диеты помогает снизить частоту и выраженность симптомов.

Рекомендуется исключить продукты, вызывающие вздутие — бобовые, капусту, лук и газированные напитки. Диета с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) доказала свою эффективность в снижении симптомов.

Регулярное дробное питание малыми порциями улучшает пищеварение и уменьшает нагрузку на кишечник. Важна также достаточная гидратация и отказ от алкоголя и курения.

Образ жизни должен включать умеренную физическую активность, которая способствует нормализации моторики кишечника и снижению стресса. Техники релаксации и управление эмоциями помогают уменьшить влияние психоэмоциональных факторов.

 

Медикаментозные и альтернативные методы лечения СРК

Медикаментозное лечение подбирается индивидуально в зависимости от доминирующих симптомов. При болях могут использоваться спазмолитики, при запорах — слабительные, а при диарее — средства, замедляющие моторику кишечника.

Пробиотики и пребиотики способствуют восстановлению баланса микрофлоры, что играет важную роль в нормализации функции кишечника. Антидепрессанты низких доз помогают уменьшить болевой синдром и тревожность, связанные с СРК.

Альтернативные методы, такие как иглоукалывание, фитотерапия и биофидбек, могут быть полезны в комплексной терапии, однако требуют контроля специалиста.

Регулярное наблюдение у врача и корректировка лечения обеспечивают устойчивый контроль симптомов и улучшение качества жизни.

Данная статья носит информационный характер.