Сегодня так называемый синдром менеджера — проблема современных мегаполисов, который всерьез беспокоит психологов и врачей. Этим заболеванием страдают как мужчины, так и прекрасные леди, однако, как ни странно, женщины подвержены этому недугу больше, чем сильный пол, и дамам гораздо сложнее справляться с этим синдромом. Да, эту болезнь можно назвать и синдромом, так как все болезни психологического характера неизменно перерастают в нечто большее, и поэтому требуют более серьёзного к себе внимания.
Когда возникает синдром менеджера?
Если человек о работе думает больше чем 8 часов в сутки, ведет в основном сидячий образ жизни, систематически нервничает, то, скорее всего, рано или поздно синдром менеджера будет ему обеспечен. Синдром сопровождается постоянной усталостью, потерей сна, мышечными спазмами и прочими проблемами, но больше всего сказывается отсутствие либидо. Помимо этого весьма заметно снижается работоспособность и вообще всякая активность, появляется частая головная боль. Человек находится в стрессовом состоянии и у него наблюдается резкий выброс кортизола, который представляет собой гормон, подавляющий иммунитет и снижающий либидо.
Давно уже всем известно, что на потенцию весьма отрицательно влияет постоянная сидячая работа. Это объясняется тем, что в области паха и малого таза у женщины застаивается кровь и создается большой риск воспаления. У мужчин наблюдается то же самое, в результате снижается уровень тестостерона. Интересно то, что последствия длительной сидячей работы проявляются только со временем. Прежде чем человек их обнаружит, пройдут годы.
Сидячая офисная работа может привести к частым запорам, опять же из-за длительного застоя крови. Сбой в работе кишечника может привести к снижению либидо. Профилактикой этой проблемы послужит гимнастика, пусть даже ее человек будет делать не постоянно, а периодически. Главное, не лениться проводить спортивную пятиминутку. Можно просто пройтись по лестнице, коридору, кабинету, сходить в столовую, наконец. Благодаря этим немудреным упражнениям произойдет активизация кровообращения.
Сегодня в кабинете сексолога можно встретить немалое количество, как мужчин, так и женщин. Современные дамы работают наравне с сильным полом, иногда даже больше. Вся энергия, энтузиазм, одним словом, все силы многих женщин уходят в работу и дела. В основном синдрому подвержены сильные, уверенные в себе, материально независимые женщины в возрасте 25-40 лет. Поначалу им просто «неохота» заниматься сексом, однако, затем это превращается в систематическое нежелание вести интимную жизнь. В жизни женщины появляется аноргазмия. Сексуальные контакты отсутствуют месяцами, а у некоторых даже годами.
Как бороться с синдромом менеджера. Если человек чувствует хотя бы небольшую усталость и перенапряжение, полезно будет выспаться от души, бросить на время все дела и выехать за город на свежий воздух или сходить в спортзал. Гиподинамия лишь ухудшит синдром. По мнению многих врачей-сексологов, синдром менеджера — это психогенное заболевание, соответственно отсутствие влечения к близости с партнером — не единственный симптом. Для борьбы с синдромом, прежде всего, нужно начать с себя.
Самое главное не допустить, чтобы рабочие хлопоты и дела начали брать верх над полноценным отдыхом. Женщине необходимо научиться следовать простому правилу — работа — это дела, дом — это отдых и общение, в первую очередь с близкими людьми. Надо понимать, что не последнюю роль играет и благоприятная психологическая обстановка в доме — человек всегда будет стремиться домой, если его там любят, понимают и ждут. Также важно понимание мужчины, который не будет упрекать женщину, если та не готова к половому акту.
Для того чтобы вновь научиться наслаждаться полноценной интимной жизнью, в срочном порядке необходимо поменять приоритеты. Главное — научиться отдыхать и хотя бы на время забыть о работе. Не последнюю роль в нормализации либидо сыграет правильное питание. Важно употреблять побольше овощей, фруктов, зелени и хотя бы на время (а желательно насовсем) забыть о пиве, бутербродах, сникерсах и баунти.
Самое главное женщине нужно постараться найти время для секса. Мужчине необходимо приложить все усилия, чтобы его любимая женщина вновь захотела заняться с ним любовью. Иногда важно отбросить привычные стереотипы поведения в постели, проявить активность и фантазию. Романтическая обстановка также может внести свою лепту в пробуждение желания у женщины. Иногда открытый и доверительный разговор между партнерами может оказать довольно-таки действенный, очень сильный эффект.
Если ничего не получается, не стоит отчаиваться. В этом случае нужно просто обратиться к специалисту. Вполне вероятно, что может потребоваться психотерапевтическое или медикаментозное лечение.
Данная статья носит информационный характер