Сколько раз малыш жаловался вам, что его школьная сумка слишком тяжелая, а вы просто пожимали плечами? Знайте, что ваш ребенок не преувеличивает, и не игнорируйте эту проблему, так как это может привести к болям в спине!
Испанские исследователи обнаружили, что лишний вес в школьных рюкзаках связан с сильной болью в спине. Ортопеды советуют не носить с собой тяжести весом от 10 до 15 процентов от их веса. На практике это означает, что если ваш ребенок весит 30 кг, он может нести от трех до 4,5 кг, не подвергая опасности свое здоровье. Все, что превышает этот показатель, является проблемой для здоровья в данный момент и особенно это аукнется в более позднем возрасте.
Молодая спина, плечи и позвоночник находятся в середине процесса развития и подвержены всем внешним воздействиям. Мягкие кости очень легко деформировать грузом школьных атласов, учебников, тетрадей, физической техники и т.д.
Исследователи из Университета Сантьяго-де-Компостель изучили более 1400 школьников в возрасте от 12 до 17 лет, которых разделили на четыре группы в зависимости от веса школьной сумки. Учащиеся, у которых была самая большая нагрузка на спину, подвергались на 50 процентов более высокому риску боли в спине и на 42 процента более высокому риску патологии спины по сравнению с учениками, у которых были самые легкие школьные сумки. Когда мы говорим о патологии, чаще всего встречается сколиоз — патологическое искривление позвоночника.
Стоит отметить, что боль в спине беспокоит девочек больше, чем мальчиков, и риск боли увеличивается с возрастом. «Полученные нами результаты имеют серьезные последствия. Мы настоятельно рекомендуем медицинскому и образовательному сообществу информировать родителей и учеников о рисках ношения тяжелых школьных ранцев и о том, что этот риск можно легко снизить», — пояснил Альберто Руано, автор книги «Архив детских болезней» и соавтор исследования.