Сердечным ритмом считается частота сокращений мышцы сердца в единицу времени. С точки зрения медицины нормальным для человека сердечным ритмом принято считать 60-80 ударов в минуту в спокойном состоянии. Стоить отметить, что не менее важным показателем являются равномерные временные промежутки между мышечными сокращениями. Стоит отметить, что целый ряд факторов влияет на частоту сердечных сокращений и в каждом случае возможно допустимое отклонение от среднестатистической нормы. К таким факторам относят возраст человека, его вес, находится ли человек в движении или пребывает в состоянии покоя.
Что же такое нарушение сердечного ритма?
Нарушения сердечного ритма, характеризующееся учащением частотой сокращений сердца, могут происходить в следствии чрезмерных физических нагрузок, стрессовых ситуаций или по причине развития заболеваний. Замедление ритма сердцебиения наблюдается в состоянии покоя или также в следствии развития патологий. Сердце, представляющее по своей сути насос, является важным органом в теле человека в целом и в системе кровообращения в частности. В следствии некоторых сосудистых заболеваний может наблюдаться нарушение ритма работы сердца. Самостоятельно контролировать частоту сердечных сокращений можно посредством измерения пульсации вен. Существует несколько участков на теле человека, где это можно сделать относительно легко. Пульс лучше всего определяется на внутренней стороне запястья руки, на стороне шеи в непосредственной близости к подбородку, на внутренней части локтевого сгиба. Измерение пульса проводят, наложив на один из этих участков указательный и средний пальцы руки, появление толчковых ощущений в подушечках пальцев будет соответствовать количеству сердечных сокращений. Посчитав данное количество в единицу времени и приведя это значение в соответствие к одной минуте, вы получите количество сокращений в минуту времени. Большое внимание измерению пульса уделяется при тренировках.
Существует усреднённая схема расчёта предельно допустимого максимального значения частоты сердцебиения. От числа 220 вычитают возраст интересующего человека и полученное значение принимают за максимально допустимое при пиковой нагрузке. Как правило, тренер и спортсмен в процессе тренировки ограничиваются 85% от максимально допустимой нагрузки. Современные технологии позволяют следить за частотой сердечных сокращений во время тренировки в онлайн режиме. Многим спортсменам знакомы такие советы, как необходимость подышать и порастягиваться после высокой нагрузки. Необходимость этого обусловлена процессами в организме, приводящими ритм сердцебиения из учащенного состояния в нормальное. Кроме изменения сердечного ритма в следствии физических нагрузок может происходить его нарушение в следствии различных заболеваний. Часто наблюдаемое учащение сердечных сокращений называется тахикардией, а процесс уменьшения сердцебиения называют брадикардией. Существует целый ряд причин и сопутствующих развитию аритмии факторов. Продолжительные аритмии приводят к возникновению различных заболеваний. Любые нарушения ритма сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками, являются поводом незамедлительного обращения к врачу-кардиологу. После проведения диагностических процедур врач назначит необходимое для пациента лечение. В ряде исключительных случаев может возникнуть необходимость хирургического вмешательства. Стоит очень внимательно относиться к своему здоровью в целом, а к работе сердца особенно. Сердце — главный орган нашего тела и от его правильной работы зависит не только наше здоровье, но и жизнь.