Растяжение связок голеностопного сустава является травмой, которая, согласно статистическим исследованиям, является наиболее распространенной травмой у людей. Это касается как физически активных людей, так и тех, кто избегает спорта. Когда растяжение связок не является достаточно серьезным, чтобы требовать медицинского вмешательства, помощь может быть оказана в комфорте вашего собственного дома, при условии, что вы знаете, как это сделать. Для вывиха голеностопного сустава требуются компрессы из листьев льда или капусты, компрессы из комбинированной воды с уксусом, компрессы, а также соответствующие мази и гели.
Растяжение лодыжки является синонимом выхода за пределы мобильности в суставе. В результате происходит повреждение суставной капсулы, иногда страдают связки и кости. Большинство людей борются с травмой голеностопного сустава, где сокращенное название, то есть растяжение голеностопного сустава. Растяжение связывают с методом передвижения человека, который можно понимать как слишком сильное разгибание или слишком частое использование нижних конечностей, когда это может быть результатом бега, ходьбы или прыжка.
Когда возникают растяжения связок голеностопного сустава, необходимо определить, является ли это растяжением или нет, и только врач является правильным человеком для проведения такой оценки. Отечную лодыжку нельзя недооценивать, так как она может перерасти в постоянную дестабилизацию сустава, благодаря которой наблюдается его быстрый износ.
Растяжение связок голеностопного сустава — три степени
- Первый из симптомов вывихнутой лодыжки не имеет значения, его даже называют легким. Характерные особенности включают в себя: растяжение тканей, стабильность суставов, небольшой отек, гематома и постоянные боли, особенно во время пассивной инверсии голеностопного сустава.
- Вторая степень называется средней. Смещение голеностопного сустава этой степени проявляется: компрессионная болезненность в верхней части боковой голеностопного сустава, которая ощущается как во время, так и без движения, наблюдается значительный отек, а также гематома, и, в свою очередь, связочные и капсульные структуры были несколько сломаны и растянуты.
- Третья степень — определение серьезного повреждения, при котором происходит полный разрыв капсульно-связочных структур. Тяжелые растяжения связок голеностопного сустава характеризуются: нестабильностью сустава, появлением разрыва между боковой голеностопным суставом и костью голеностопного сустава, значительными симптомами, включая сильную боль как во время и без прикосновения, явным отеком и гематомой.
Какие домашние средства от опухших лодыжек
Прежде всего, следует еще раз подчеркнуть, что боль в лодыжке можно лечить с помощью домашних средств, когда это травма первой степени. Растяжение голеностопного сустава в комфорте вашего собственного дома осуществляется с помощью фармакологических или естественных методов. Фармакологическими методами являются: таблетки от боли, мази и гели с противоотечным, противотромботическим и обезболивающим действием, а также вещества, используемые для создания противоотечных растворов.
Растяжение голеностопного сустава лечится естественным образом благодаря: капустной обертке, использованию холодной воды, пакету со льдом, уксусной обертке, окопнику, обертке из листьев «бабушки», а также вихревому и ручному массажам.
Примерные методы легких растяжений голеностопного сустава (6 шагов):
Сначала используются пакеты со льдом, чтобы позже применить массаж с помощью мази или антикоагулянтного геля, он должен длиться около 15 минут. Когда человек имеет дело с вывихнутой лодыжкой, оберните ее эластичной повязкой для обогащения водным раствором уксуса. Нога должна быть выше остальной части тела и оставаться такой в течение часа. Позже, пропитать ногу в растворе альтацет. Далее, массаж. Руководство с использованием противоотечной и обезболивающей мази, или вы можете применить капустную обертку, и нога должна быть на час выше остальной части тела.
Последний шаг перед сном — это массаж с использованием антикоагулянтного геля. Для ночного обертывания используется лед, а именно нога обматывается холодным полотенцем. Подводя итог, можно сказать, что растяжение связок голеностопного сустава можно лечить дома, но это следует делать после предварительной медицинской консультации. Описанные выше методы помогут человеку почувствовать облегчение через 24 часа. Отечность и боль исчезнут в первую очередь, однако необходимо избегать перегрузки сустава, потому что травма может повториться очень быстро.