Профилактика заболеваний почек

19.12.2022

К повышенному риску развития заболеваний почек могут приводить гипертония, сахарный диабет или наследственные заболевания, например почечная недостаточность.

Несмотря на то, что человек рождается с двумя почками, для нормальной работы организма достаточно и одного органа. Ежедневно через естественный фильтр проходит около 200 литров крови, а в результате процесса очищения организм избавляется до 2 литров шлаков, токсинов и воды. Все ненужные организму вещества и жидкость выводятся вместе с мочой, а почки контролируют этот процесс. Почки также синтезируют гормоны, которые отвечают за регулирование уровня кровяного давления и производство гемоглобина.

Со временем почки повреждаются, так как на них оказывается агрессивное воздействие, и они утрачивают способность хорошо выполнять функцию фильтрации. Токсины накапливаются в организме, что приводит к нарушению работы других органов. Первым признаком проблем с почками может быть тошнота и тупая боль в пояснице. Если при появлении этих симптомов не предпринять мер и не заняться профилактикой заболеваний почек, то последствия могут быть крайне опасными для здоровья в целом. Пройдите медицинское обследование.

Если вы знаете, что по каким либо причинам входите в группу риска людей, склонных к развитию заболеваний почек, то минимум раз в год вы должны проходить медицинское обследование. Бывает, что визит к врачу откладывается из-за различных обстоятельств, поскольку тревожные симптомы отсутствуют, а болезнь, тем временем, не будет спрашивать, готовы ли вы к ней. Чтобы провести проверку относительно заболеваний почек достаточно выполнить два простых теста:

  • Анализ мочи на содержание белка. Присутствие молекул белка в моче является одним из самых ранних признаков поражения почек, а по количеству белка можно судить о степени поражения.
  • Анализ крови на креатинин. Креатинин – это продукт, получающийся в результате протекания метаболических процессов в мышцах, а выводится он почками. Уровень креатинина позволяет вычислить примерный показатель скорости клубочковой фильтрации (eGFR). Данный показатель отражает, насколько хорошо почки фильтруют отходы из крови.

Контролируйте уровень артериального давления и уровень сахара в крови

Гипертония и сахарный диабет являются основными причинами развития заболевания почек. Через почти проходит много кровеносных сосудов, поэтому заболевания кровеносной системы влияют на работу почек. Даже незначительные отклонения от нормальных показателей могут привести к повреждению почек.

Следите за весом

Избыточный вес может не самым лучшим образом отразиться на работе почек. При повышенной массе тела почти должны работать более интенсивно, так как им необходимо отфильтровать большой объем жидкости. Также при ожирении велика вероятность развития гипертонии и сахарного диабета. Снижение веса может помочь изменить ситуацию.

Повысьте физическую активность и следите за питанием

Повреждение почек, как правило, происходит постепенно, поэтому изменение образа жизни действительно может помочь предотвратить развитие заболеваний почек. Начать можно с повышения физической активности и здорового питания. Многие продукты помогают снизить риск развития заболеваний почек.

Проявляйте осторожность при приеме лекарственных препаратов

Все медикаменты, даже распространенные обезболивающие, проходят через почки и влияют на их работу. Прежде чем принять лекарственный препарат хорошо изучите инструкции и обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу его приема. Особое внимание уделяйте обезболивающим препаратам, в состав которых входят ибупрофен и напроксен. Данные компоненты оказывают разрушающее действие на почки.

Откажитесь от вредных привычек

У курильщиков и людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, нагрузка на почки значительно выше. Выход в данном случае только один – изменение образа жизни и отказ от пагубных привычек.

Опубликовано в Нефрология Премиум Клиник