Московская область, г. Химки, Юбилейный проспект, д. 6А

Найти на карте

Пн-Пт: 07:00 – 21:00
Сб: 08:00 - 21:00
Вc: 08:00 - 19:00

Пн-Пт: 07:00 – 21:00
Сб: 08:00 - 21:00
Вc: 08:00 - 19:00

phone-call.png
    chasha.png

    Период между зимой и весной, когда тает снег и влажность в воздухе значительно повышается, самый сложный для чувствительного организма. Люди со слабым иммунитетом в такой период подвержены разным заболеваниям больше обычного. Это также относится к простудным заболеваниям, возникающим из-за недостатка солнечного света, переохлаждения.

    Переохлаждение играет немалую роль в появлении простудных заболеваний. В период между двумя сезонами люди выбирают недостаточно тёплую одежду, опираясь на то, что на улице уже не минус, и можно снять зимний пуховик. Такой подход к одежде больше всего влияет на появление простуды, поскольку весной погода хоть и теплее, но в любом случае меняется от плюса к минусу. Из-за этого организм вынужден больше сил тратить на то, чтобы регулировать температуру тела.

    Простудные заболевания могут поспособствовать низкой работоспособности, перерасти в серьёзные болезни. Поэтому человеку необходимо придерживаться профилактики против заболеваний, чтобы избежать осложнений.

    Питание в весенний период

    В первую очередь для профилактики регулируется питание, которое также немало влияет на возникновение простудных заболеваний. Еда для такого сезона выбирается так, чтобы пополнить все недостающие организму витамины.

    Прогулки на свежем воздухе

    Ни для кого ни секрет, что прогулка по улице, пробежка, занятия спортом, помогают укреплять организм. Стоит чаще баловать себя выходом на улицу, прогуляться с собакой в парке, сходить в спортзал, устроить пробежку с друзьями или упражнения на улице. Если такой возможности нет – чаще проветривать квартиру, офис, в котором человек больше всего находится, чтобы пропускать часть свежего воздуха в помещение.

    Меры предосторожности

    Даже придерживаясь правильного питания и гуляя на свежем воздухе невозможно на сто процентов избежать попадания микробов в организм. Намного больше шансов остаться здоровыми будет, если соблюдать меры предосторожности, которые рекомендуют медицинские работники по всему миру.

    В первую очередь, перед едой всегда нужно мыть руки. Этому правилу учат с детства, но не каждый воспринимает его всерьёз. Но микробы, содержащиеся на руках, попадают в еду, если перед этим не помыть руки, и после этого обратно в организм. Так люди заболевают.

    Не нужно закрывать чиханье или кашель рукой, а потом трогать ей рот, нос, глаза. Лучше носить с собой чистый платок и стирать его каждый день или по возможности сразу же после использования. От платка в сумке места не убавится, а вот микробов станет значительно меньше.

    При себе желательно иметь антисептик, чтобы после кашля продезинфицировать руки и избавиться от микробов или заходить в туалет и тщательно промыть руки с мылом. Одна потраченная на мытьё рук минута сэкономит средства на лекарства и время на лечение.

     

    Данная статья носит информационный характер