Пневмония (воспаление легких) – тяжелое инфекционное заболевание, входящее в пятерку самых опасных болезней. По статистике, более 7% случаев пневмонии приводят к летальному исходу. При этом чем старше пациент, тем выше угроза смерти.
В группу повышенного риска попадают пожилые люди, дети, а также лица с ослабленным иммунитетом. Воспаление легких способно развиться как самостоятельная патология, так и выступить в виде осложнения после гриппа.
Передается пневмония как инфекционное заболевание воздушно-капельным путем.
Профилактические меры против пневмонии
- В жилых помещениях необходимо поддерживать оптимальную температуру (до +23 градусов) и адекватную влажность воздуха (60%-70%).
- Регулярно совершать влажную уборку. Тщательно проветривать комнаты хотя бы один раз в сутки.
- Не брезговать личной гигиеной. Чтобы защититься от пневмонии, врачи рекомендуют чаще мыть руки, использовать антисептики и дезинфицирующие средства.
- От правильного питания во многом зависят общее самочувствие и здоровье человека. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным. С едой в организм должны поступать необходимые микроэлементы, вещества и витамины, которые укрепляют иммунитет. Кроме того, каждый день необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, закаливание организма помогут противостоять вирусам и микробам.
- Во время эпидемии или при вынужденном контакте с инфицированными людьми важно защищать нос и рот с помощью медицинской (марлевой) повязки. После контакта с заболевшим человеком обязательно следует тщательно вымыть лицо и руки.
- Ингаляции с использованием травяных отваров или физраствора могут выступить как один из профилактических методов против пневмонии. Однако перед такой домашней процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
- При чихании или кашле не следует закрывать рот, нос ладонью или утыкаться лицом в одежду, локоть. Лучше использовать одноразовые салфетки, бумажные платочки.
- Зимой и в межсезонье нельзя переохлаждаться. В жаркие дни нужно избегать сильных сквозняков, не рекомендуется долго сидеть под вентилятором, кондиционером либо возле распахнутого окна.
- Не выходить на улицу с мокрой головой или во влажной одежде.
- При наличии насморка или во время заложенности нос нужно как можно чаще промывать солевым раствором.
- Отказ от вредных привычек, в частности от курения, поможет снизить риск развития пневмонии.
- Массаж грудной клетки, выполненный профессиональным массажистом или медработником, является еще одной профилактической мерой против воспаления легких. Однако этот метод противопоказан людям с заболеваниями позвоночника.
- Дыхательные техники, дыхательная гимнастика помогают натренировать легкие, обеспечивают приток обогащенной кислородом крови к мозгу и благоприятно сказываются на иммунной системе.
- Отдых на морских курортах, в лечебных санаториях положительно повлияет на состояние нервной системы, укрепит иммунитет и позволит снизить риск развития пневмонии.
К дополнительным профилактическим мерам против пневмонии относят курсовой прием витаминов, своевременную вакцинацию, в том числе и от гриппа, лечение хронических заболеваний и воспалений в организме.
В качестве экстренной профилактики могут использоваться антибактериальные и противовирусные препараты, иммуностимуляторы. Однако перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.