Ожирением называется наследственная или приобретенная патология, связанная с избытком жировой ткани в организме. По данным ВОЗ за 2009 г. в Европе зафиксировано 30 млн. детей с избыточным весом, 15 млн. из них имеют ожирение. По прогнозам ВОЗ эта цифра может увеличиваться вдвое каждые 30 лет.
Причины детского ожирения
Причинами детского ожирения могут быть наследственные факторы (генетическая предрасположенность), нарушения в системах работы организма, но чаще всего – это неправильное пищевое поведение и гиподинамия.
Основные факторы, которые влияют на избыток жира в детском организме:
- Неправильное питание.
Пищевые привычки ребенка формируются в семье. Всё, что находится на столе, всё, чем питаются взрослые, входит в список разрешенного и для ребенка. Если родители привыкли питаться вредной пищей, насыщенной жирами и простыми углеводами, то не стоит ждать от ребенка отказа от таких продуктов как чипсы, пирожные, печенье, газировки и шоколад. Уверения, что это плохо и неправильно, не будут услышаны ребенком. - Избыток калорий.
Набор жировой массы как у взрослых, так и у детей происходит в том случае, когда объем поступающих в организм калорий превышает объем затраченных. Попросту говоря, если ребенок ест много калорийной пищи, но при этом ведет сидячий образ жизни, увеличение веса неизбежно. - Гиподинамия.
Дети погружены в телефоны и компьютеры, которых не было еще 30 лет назад. В то время большинство ребят можно было застать за подвижными играми, бегом, уличными забавами. Горки, санки, лыжи и коньки – в зимнее время. Салочки, догонялки, казаки-разбойники и другие игры – в летний период. Мир компьютерных игр и интернета сильно затянул подростков современности, отсюда – значительное снижение двигательной активности.
Лечение детского ожирения
Лечением детского ожирения, вызванного нарушением работы органов и систем организма, занимается детский эндокринолог. При патологическом наборе веса не стоит затягивать с походом к врачу. Для начала стоит посетить педиатра, чтобы понять причины заболевания.
Огромную роль в профилактике детского ожирения играет семья. Вот что могут и должны делать взрослые, чтобы сохранять вес ребенка в здоровых нормах.
- Пересмотреть систему питания в семье.
Стоит редко употреблять или вовсе отказаться от сладостей, сдобной выпечки, газированных напитков, промышленных консервов и колбас. Все эти продукты относятся к высококалорийным и быстроусвояемым. Кроме того, они задерживают воду в организме и имеют в составе не полезные для детского организма вещества. Перевес должен быть в сторону пищи, богатой клетчаткой: овощи, фрукты, злаки. Не забывать и о белке: курица, индейка, рыба, нежирная говядина. - Добавить движения. Родитель не сможет убедить ребенка пойти в секцию, бассейн, на пробежку или даже простую прогулку на свежем воздухе, если сам при этом сидит на диване, пролистывая ленту соцсетей в телефоне. В желании иметь здоровое и красивое тело должны объединиться все члены семьи. Нужно использовать любые возможности для увеличения двигательной активности: отказаться от лифта, купить велосипед или коньки, записаться на плавание, больше гулять.
Детское ожирение имеет много негативных последствий в виде болезней, физических, психологических и социальных проблем. Здоровье и психологический комфорт ребенка – в руках родителей. Принятые вовремя меры, помогут всей семье оставаться в здоровом стройном теле. Менять привычки нелегко, но постепенно с каждым шагом будет проще достичь цели.