Имбирь, чеснок, вода с лимоном обладают чудесными свойствами, и это не конец длинного списка. Вот проверенные способы укрепить иммунитет.
Свекольный сок имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства благодаря бетанину. Рекомендуется как при вирусных, так и при бактериальных инфекциях. Сок снимает неприятные ощущения, связанные с влажным и сухим кашлем. Употребление напитка укрепляет иммунную систему и улучшает состояние всего организма.
Льняное масло. Жирные кислоты, содержащиеся в масле, улучшают иммунитет, и усиливают работу фагоцитов, которые поглощаются бактериями. Масло добавляют в кисломолочные продукты, смузи или каши.
Имбирь. Корневище имбиря имеет противовирусные, противогрибковые и противовоспалительные функции, которые укрепляют организм. Его втирают в кожу, используют в качестве приправы к блюдам. Полезен имбирный напиток — в горячую воду добавляют половину чайной ложки имбиря, лимон и мед.
Чеснок. Самое действенное средство в борьбе против вирусных и бактериальных заболеваний. Молотый чеснок выделяет аллицин, который имеет сильные антибиотические свойства.
Прополис, или пчелиный клей, применяется с давних времен. В простонародье используется как обезболивающее и регенерирующее средство, предназначенное для лечения воспалений. Обладает бактерицидными, противогрибковыми и, прежде всего, противовирусными свойствами. Продается в различных формах — таблетках, спиртовых экстрактах, гранулах, каплях, порошках или мазях.
Зелень укрепляет иммунную систему, и уменьшает вероятность заражения вирусными заболеваниями. Используется не только как добавка к супу. Ее добавляют в соусы, омлеты, запеканки, салаты и даже полезный песто.
Горячая вода с лимоном. Питьевая теплая вода с лимонным соком имеет необходимые минералы и витамины, особенно витамина С, которые повышают иммунитет, и делают кожу красивой. Теплая вода помогает положительно повлиять на тело во время простуды.
Пшенная крупа. Еще один продукт, который стоит включить в ежедневный рацион. Каша из пшеничной крупы вкусная, легко усваиваемая и не содержит глютена. Продукт с высоким содержанием витаминов группы В, аминокислот, меди, железа и кремния. Самым большим преимуществом является противовирусная и противогрибковая функция.
Для ослабленного иммунитета даже простая простуда может стать причиной постельного режима. Эти домашние средства помогут укрепить организм и защитить от инфекций людей разного возраста.