Каждая беременная женщина может пожаловаться на один или несколько симптомов, существенно омрачающих счастливое ожидание:
изжога или утренняя тошнота, учащенное мочеиспускание или отеки. Однако практически все беременные, словно сговорившись, стараются
не рассказывать врачу о такой деликатной проблеме, как запор.
Что такое запор
Регулярность опорожнения кишечника каждого человека зависит от индивидуальных особенностей и обусловлена образом жизни. Поэтому под
запором принято понимать нерегулярное (2-3 раза в неделю) и затрудненное опорожнение кишечника. Запор у беременных – очень частая жалоба,
которая объясняется гормональной перестройкой организма и хроническими заболеваниями ЖКТ, приобретенными в «добеременный» период.
Симптомами заболевания могут быть: боль в животе или кишечнике, вздутие, тошнота, слабость, рези при попытках дефекации.
Причины запора во время беременности
Запор – это сигнал о возникновении дисфункции кишечника, он может стать причиной интоксикации всего организма, что, в свою очередь, является
угрозой для самой беременности.
Существует множество причин, провоцирующих появление запора во время 9-месячного ожидания:
- Продуцирование гормона прогестерона, призванного сохранить беременность. Прогестерон, снижая тонус матки, приводит к ослаблению перистальтики кишечника.
- Сдавливание или деформация кишечника под напором увеличивающейся матки.
- Нарушение рекомендаций врача относительно питания, так как многие беременные хотят себя побаловать вкусненьким, пренебрегая основами здорового питания. Это приводит к тому, что и так «ленивый» под действием прогестерона кишечник не в состоянии справиться с нагрузкой и переработать пищу.
- Отсутствие физических нагрузок в связи с вынужденным постельным режимом (если поставлен диагноз «угроза прерывания беременности»).
- Прием лекарственных препаратов, направленных на поддержание необходимого уровня прогестерона.
- Нестабильное психоэмоциональное состояние беременной.
- Боязнь «натуживания» во время посещения туалета негативно сказывается как на регулярности дефекации, так и на здоровье беременной.
Лечение запора
Лечение регулярного запора во время беременности заключается в таких мероприятиях:
- Назначение специальной диеты, направленной на нормализацию работы кишечника, основу которой должны составлять продукты, богатые клетчаткой и способствующие регулярному опорожнению (овощи и фрукты, крупы, хлеб с отрубями, сухофрукты).
- Потребление необходимого количества жидкости. Если в каловых массах недостаточно жидкости, то они становятся плотными и твердыми, что затрудняет процесс дефекации. Рекомендуется выпивать натощак поутру стакан теплой воды с медом – это мягко «запускает» весь организм и способствует улучшению моторной функции кишечника.
- Включение щадящих физических упражнений, способствующих повышению мышечного тонуса. Вынужденное пребывание в постели отнюдь не способствует нормальной работе кишечника, поэтому в случае, когда отсутствуют противопоказания к легким нагрузкам, можно предусмотреть занятия плаванием, длительные прогулки, йогу и другие необременительные тренировки.
- Корректировка психологического состояния беременной и прием легких успокоительных (валериана, ромашка).
Исключение железосодержащих препаратов.
Прием препаратов, содержащих полезные лакто- и бифидобактерии. Микрофлора кишечника является тем «двигателем», который запускает процесс переваривания
и расщепления пищевых масс, питая и одновременно очищая организм беременной.
Прием рекомендованных врачом слабительных медикаментов. Во время беременности категорически не разрешаются те слабительные препараты, которые вызывают
сокращения кишечника («Сенна», «Бисакодил», «Регулакс»). Для лечения запоров в этот период оправдано назначение мягких слабительных («Дюфалак», «Транзипег»
и «Форлакс»). Запор во время беременности не считается редкостью, но тем не менее требует безотлагательного лечения. Своевременная консультация врача и
соблюдение некоторых правил помогут избежать «туалетных» проблем и насладиться неповторим временем здоровой беременности.