По статистике, дискомфорт в районе пятки ощущает фактически каждый десятый человек. Чаще всего это происходит из-за пяточной шпоры. Не то, чтобы это заболевание слишком опасно, но неприятные ощущения точно оставляет.
Что такое пыточная шпора?
В медицине это имеет название – плантарный фасциит. Такое же название имеет связка, которая проходит вдоль всей поверхности на стопах. Она является одной из самых длинных и сильных связок во всём организме. Её основной функцией является поддержка сводов стоп. В то время, пока человек находится в стоячем положении, почти половина его веса давит на фасцию. При этом самое сильное давление происходит на неё в районе пятки. На ней могут образовываться надрывы, из-за чего она и воспаляется. Во время длительного отдыха, например во сне, эти разрывы начинают срастаться. Но люди же не спят неделями, поэтому при повторных нагрузках снова повторяется повреждение и боль. Наличие постоянных разрывов провоцирует формирование костного нароста, который и называется шпорой. Такое есть у большинства, правда, в состоянии покоя.
Причины заболевания. То, из-за чего возникает болевое ощущение, может быть совершенно разным:
- Плоскостопие. Это причина является основной, при развитии подобного заболевания. При таком недуге связка чрезмерно натягивается и, естественно, может разрываться и воспаляться.
- Лишний вес. Избыток веса может провоцировать более сильную нагрузку на стопу, а тем самым и развитие шпор.
- Артрит. Любые заболевания, связанные с костными, хрящевыми или же жировыми тканями, могут провоцировать фасциит.
- Хронические болезни суставов.
- Травмы стопы или же пятки.
- Чрезмерное занятие спортом.
- Носка не подходящей обуви.
- Длительная работа на ногах.
- Нарушенное кровообращение.
Как выявить фасциит?
Не заметь такое заболевание крайне сложно, так как оно имеет ярко выраженные симптомы:
1. Ощущение боли при опоре на пятку после отдыха.
2. Покраснение и грубость кожи пятки.
3. Прихрамывание при хождении.
4. Ощущение напряжение и мозоли в районе пятки.
Профилактика болезни.
Как и любое другое заболевание, шпору легче предотвратить, чем лечить. Что бы это сделать необходимо:
- Придерживаться здорового образа жизни.
- Правильно питаться.
- Не перегружаться.
- Использовать правильную и не вредную обувь.
- Вовремя проводить лечение болезни суставов.
- Заниматься спортом для улучшения кровообращения.
Советы при лечении шпоры.
В первую очередь, стоит обратиться за помощью к врачу. Дабы усилить эффект назначенного лечения можно выполнять следующее:
- Отказаться от неудобной обуви. Лучше пользоваться свободной и негде не зажимающей обувью, может даже со специальными стельками, которые имеют углубление в районе шпоры.
- Используйте согревающие мази. В их состав чаще всего входит пчелиный яд или же сабельник. Такими средствами необходимо пользоваться несколько раз в день.
- Выполняйте лечебную гимнастику. Так вы сможете поддерживать тонус в ноге, но стоит не переусердствовать и прекращать её во время обострения болезни.