Все знают об инфаркте миокарда, но не все знают, как его избежать.
Конечно, страшно, что приступ бывает у людей за 60 лет, но ещё страшнее, когда это молодые люди и их возраст до 45 лет. Что делать, чтобы избежать этой участи и в 60 лет? И можно ли исключить совсем возможность инфаркта миокарда?
Для начала хочется описать механизм инфаркта, что страшно, знают все, а на сколько должны бояться его — нет. Главная цель сердца — перекачивание крови по всему организму. При том, что сердце является главным насосом крови в теле, оно страдает от нехватки его кровоснабжением. К сердцу (миокарду) кровь доставляется двумя артериями, а именно коронарными (их название соответствует их форме, они огибают сердце в виде короны). В последствии эти артерии расходятся на более мелкие несколько ветвей для питания своих участков сердца. На этом и заканчивается доставка крови к сердцу. Для развития инфаркта миокарда достаточно снижение просвета артерии на 75%. При закупорке или стенозе (сужении) их просвета определённый участок сердца испытывает кислородное голодание и нехватку питательных веществ. Если при медленном сужении этих артерий сердцу проще приспособиться к новым условиям, то при внезапной закупорке очень высокий процент смертности.
В профилактических мероприятиях против инфаркта заключена целая система, направленная на предупреждение атеросклеротических образований в сосудах и исключение рисков возникновения инфаркта миокарда. Целью являются мероприятия, направленные для снижения возможности проявления инфаркта, летального исхода после перенесенного инфаркта, повторных рецидивов инфаркта и хронической сердечной недостаточности.
Первичная профилактика инфаркта заключается в введении здорового образа жизни человека с целью не допустить приступа инфаркта и последующих его осложнений.
- Правильное сбалансированное питание (ограничение приёма соли, жирной пищи, увеличение растительной и злаковой пищи).
- Физическая нагрузка, соответствующая возрасту.
- Избавление от вредных привычек, как курение и снижение употребление алкоголя до минимума.
- Контроль холестерина в крови.
- Целевые показатели артериального давления не превышают 140/90 мм.рт.ст.
- Уровень сахара в крови.
Мероприятия, направленные на исключение повторного инфаркта, обычно начинается сразу в стационаре.
- Поддержание артериального давления ниже 140/90 мм.рт.ст.
- При избыточном весе снижение массы тела, если вес в рамках, то его поддержание.
- Нормализация липидного спектра (показатели холестерина)
- Психосоциальная реабилитация.
- Более внимательный контроль за свои здоровьем, введение дневника «сердечного больного» — это значит фиксация любых изменений, будь это повышение артериального давления или приступы стенокардии. Введение такого дневника удобно для доктора для назначения правильного лечения или его корректировки.
Если есть подозрение на предрасполагающие факторы к инфаркту миокарда, рекомендовано обратиться в клинику для уточнения диагноза, самолечение при данных заболеваниях категорически исключено, от этого зависит жизнь.