Носоглотка соединяет между собой правую и левую носовые полости, и в этой области образуется основное количество слизи, которая затем опускается в нос. Поэтому полоскание — прекрасный метод глубокого очищения носа, позволяющий облегчить состояние аллергиков, обеспечить быстрое выздоровление при простуде.
Спринцевание
Это эффективный метод, основанный на использование специального устройства для введения жидкости под низким давлением. Обычно в качестве такого инструмента используется резиновая груша или шприц с предохранителем для иглы. Промывание носа предполагает следующие действия:
- Набрать достаточное количество жидкости в шприц или грушу.
- Опустите голову вниз, наклонив ее над раковиной или емкостью.
- Осторожно вставьте кончик груши или шприца в ноздрю. Вторую ноздрю перед этим закрывать не следует.
- Сожмите грушу или нажмите на поршень шприца, чтобы влить раствор в носовой полости.
- Жидкость должна вытечь в пустую емкость.
- Повторите процедуру для другой ноздри.
Необходимо контролировать ввод жидкости. В случае слишком сильной струи раствора он может попасть в среднее ухо и вызвать воспаление. Чтобы улучшить результат полоскания и свободный доступ раствора в полость носа, необходимо тщательно промыть нос. Обычно взрослые могут эффективно промыть носоглотку, набрав 4-5 полных шприцов на 10 мл в каждую ноздрю, что составляет 40-50 мл.
Индийский метод
Для его использования нужно взять специальную устройство для промывания Аква Марис. Этот способ полоскания носоглотки в домашних условиях даже эффективнее предыдущего. Но перед началом процедуры все же необходимо очистить нос от слизи.
- Залить в бутылку или в прибор «Аква Марис» жидкость для полоскания носоглотки.
- Опустить голову вниз и наклонить ее в сторону, чтобы одна ноздря оказалась выше другой.
- Введите носик емкости с раствором в «верхнюю» ноздрю и наклоните емкость так, чтобы раствор начал литься в нос.
- Задержать дыхание — тогда этот процесс окажется намного комфортнее.
- Жидкость пройдет через носовую полость, достигнет полости носоглотки и через нее в другое, «нижнее» отверстие, из которого она потечет, вымывая слизь.
- Повернуть голову в другую сторону и проделать те же процедуры с другой ноздрей.
Глубокое полоскание
Этот метод довольно сложен в освоении, но самый эффективный. Чтобы очистить носоглотку таким способом, требуется:
- Раствор для полоскания налить в широкую емкость с невысокими бортиками, например, в неглубокую посуду.
- Взять вторую емкость довольно большого количества и поставить ее на свой стол.
- Одной рукой придерживать правую или левую ноздрю, а другой прижать емкость с раствором к лицу.
- Окунуть в жидкость открытую ноздрю, присядьте так, чтобы под подбородком была вторая емкость.
- Начать энергично всасывать раствор свободной ноздрей.
- Держать рот открытым — жидкость должна свободно вытекать из него, проходя через носоглоточную полость, в нижнюю емкость.
- Повторите процедуру для другой ноздри.
Особенности и ограничения
Взрослым и подросткам подходят все варианты очистки. Но лучше использовать индийский метод или глубокое полоскание. Детям от 3 до 12 лет достаточно сложно освоить глубокое полоскание, а индийский или спринцевальный метод освоить довольно легко. Более того, если ребенка обучить в форме игры, полоскание носоглотки может ему даже понравиться — он воспримет это как необычное времяпрепровождение.
Для грудничков не применимы ни глубокое полоскание, ни индийский метод очищения носа. Слишком интенсивная струя жидкости может не только попасть во внутреннее ухо и развить отит, но и сама по себе повредить нежную слизистую носа ребенка. Промывание носа можно проводить до 2 раз в день не более 1 недели. Это связано с тем, что в слизистой оболочке присутствует определенная микрофлора, которая должна быть в норме. Интенсивные, частые и длительные процедуры очистки приводят к тому, что микрофлора просто нарушается. А это, в свою очередь, позволяет патогенным микроорганизмам беспрепятственно размножаться на мембранах. Поэтому интервалы между курсами промывания носоглотки не менее двух недель для регенерации нормальной микрофлоры.