Термин «простата» впервые был использован в Древней Греции Гиппократом и Герофилом. Он происходит от греческого «простата», что означает «лидер», «защитник». Этимология слова совпадает с самой физиологической функцией простаты. Она необходима для плодовитости представителей сильного пола и определяет полное психическое и физическое здоровье мужчин. Ниже пойдет речь о полезных продуктах для здоровья простаты.
Продукты с фитоэстрогенами
Фитоэстрогены, а конкретно рис и соевые продукты, рыба, овощи, крупы, крестоцветные (родственники капусты и репы) — все эти продукты богаты слабыми растительными гормонами (изофлавоноиды, фитоэстрогены), которые выделяются при пищеварении. Считается, что, взаимодействуя с естественными мужскими гормонами, они играют защитную роль.
В отличие от эстрогена в полуфабрикатах, растительный эстроген настолько близок к естественному человеческому эстрогену, что способен вызывать производство белка, который поглощает (и нейтрализует) искусственные эстрогены, а также эндогенные мужские гормоны. Таким образом, простата меньше подвержена гормональным воздействиям и, соответственно, риску заболевания.
Продукты с антиоксидантами
Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от вредного воздействия окружающей среды. Поглощая вредные свободные радикалы, которые образуются в организме во время нормальных метаболических процессов, они снижают риск ишемической болезни сердца и рака. Обогатите свое ежедневное потребление антиоксидантами, полезными для здоровья простаты — витамином С, витамином Е, селеном и другими. Обычно они содержатся во фруктах и овощах.
Ешьте много брокколи, огородной капусты, цветной капусты. Они богаты определенным типом антиоксидантов, называемых изотиоцианатами, известных своим антиканцерогенным действием.
Селен — очень мощный антиоксидант. Кроме того, он обладает способностью выводить из организма токсины и тяжелые металлы. Обладает иммуностимулирующим действием, улучшая активность лейкоцитов, макрофагов, что еще больше увеличивает собственные защитные силы организма. Минеральный селен способствует выработке глутатионпероксидазы, антиоксиданта, который широко изучался для здоровья простаты. Селен может замедлить рост опухолей, подавляя развитие кровеносных сосудов в раковых клетках. Наибольшее количество содержится в бразильских орехах и меньше — в пшенице, чесноке, луке и т.д.
Ешьте больше помидоров, арбузов и абрикосов. Они богаты ликопином, который играет важную роль в предотвращении рака простаты.
Согласно последним исследованиям, виноградные косточки важны для профилактики рака простаты. Содержащиеся в них проантоцианидины являются одними из сильнейших антиоксидантов. Кроме того, экстракт виноградных косточек вызывает апоптотическую гибель клеток рака простаты (апоптоз — это физиологический процесс самоуничтожения клеток).
Использование растений в качестве лечебного средства, несомненно, является старейшей и наиболее комплексной терапией в мире. Основная цель лечебных трав — стимулировать естественную способность организма к самовосстановлению. Для безопасности большинство растительных продуктов принимают в течение определенного времени, пока не наступит улучшение.