Компоненты средиземноморской диеты являются наиболее рекомендуемыми для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы. К ним относятся яйца, рыба, бобовые, белое мясо в небольших количествах, курица и нежирные молочные продукты, которые, как было доказано, помогают снизить уровень холестерина. Логично, что диета должна сочетаться с адаптированными аэробными упражнениями, которые не только метаболизируют жиры и углеводы, но также подавляют другие эндокринные и опухолевые процессы.