Подергивание века — частое состояние. Как правило, это симптом переутомления, стресса или дефицита микроэлементов, но в редких случаях, такое состояние может свидетельствовать о серьезных неврологических заболеваниях.
В чем причина подергивания века?
Есть несколько причин подергивания века. К наиболее распространенным относятся стресс и усталость. Избыток обязанностей с одновременным недостатком сна могут приводить к обезвоживанию организма, которое может проявляться в том числе и неприятным ощущением подергивания века: верхнего или (гораздо реже) нижнего.
Риску появления подергивания века также способствует чрезмерное использование электронного оборудования. Усталый глаз может реагировать неприятной пульсацией. Подергивание век может быть одним из симптомом синдрома сухого глаза (микротравмы роговицы, связанные с недостаточным увлажнением поверхности глаза слезной пленкой).
Еще одной распространенной причиной подергивания века является дефицит витаминов и макроэлементов, отвечающих за правильную работу мышц. Потому что подергивание века – это не что иное, как непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.
Появление подергивания век может указывать на дефицит магния, кальция или калия. Вымыванию этих макроэлементов из организма способствует злоупотребление кофе, чаем и алкоголем. Недостаток в рационе некоторых витаминов, особенно группы В, также может быть причиной подергивания век.
Подергивание века – часто бывает у беременных женщин. В это особое время потребность в питательных веществах растет – они нужны как женщине, так и развивающемуся ребенку. Витаминов с пищей поступает недостаточно и одним из признаков витаминного дефицита, и нехватки макро и микроэлементов, может быть подергивание век.
В редких случаях может сигнализировать о более серьезных неврологических заболеваниях. Это, например, первый симптом гемиплегии (паралича) лица: тогда характерно подергивание века исключительно с одной стороны – правой или левой, сопровождающееся односторонними сокращениями других лицевых мышц.
Подергивание века также может быть симптомом рассеянного склероза. В результате поражения нервной системы возникают неврологические проблемы: нарушения чувствительности, равновесия и походки, а также повышенный мышечный тонус и связанные с ним спазмы.
Крайне редкой причиной пульсирования века может быть развивающаяся опухоль головного мозга, которая, давя на мозговые структуры, приводит к возникновению нервно-мышечных расстройств.
Подергивание век – как от этого избавиться?
Ответ на вопрос: «Что делать при подергивании века?», зависит от фактора, который привел к возникновению недуга. В первую очередь следует позаботиться о сбалансированном образе жизни: избегать стрессов, обеспечить себе восьмичасовой сон, свести к минимуму время, проведенное перед электронным экраном.
Также стоит посмотреть на свою питание. Чтобы избавиться от подергивания век, иногда достаточно ограничить потребление кофе и чая в пользу высоко минерализованной воды. Стоит сочетать это с введением в повседневное меню продуктов, богатых макроэлементами, особенно магнием и калием: это различные виды круп, сушеные бананы, темный шоколад с высоким содержанием какао, бобовые, помидоры и зеленые овощи.
Если изменение диеты является недостаточным, может потребоваться добавление аптечных препаратов с магнием и калием. Выбирая препарат с магнием для подергивания века, стоит обратить внимание на его усвояемость, а также выбрать тот, в котором макроэлемент сочетается с витамином В6, усиливающим всасывание и обеспечивающим эффективную доставку вещества к клеткам организма.
Глазные капли и гели помогут при подергивании века, сопровождающееся жжением, слезотечением, покраснением и сухостью глаз, а также ощущением песка и пульсации в области глаз и под веками.
Как долго может подергиваться веко?
Однократный эпизод обычно длится не больше нескольких минут. Однако, если его причина – переутомление, дефицит витаминов и другие заболевания – не устранена эффективно, подергивания будут возвращаться. В этом случае, стоит отметить, что нет лекарства, которое конкретно действует на подергивающееся веко. Изменение образа жизни, диеты, лечение хронических заболеваний – все это требует времени. Здесь, подергивание век может не прекратиться сразу, несмотря на предпринимаемые действия.
Данная статья носит информационный характер