Сначала это не так заметно на первый взгляд, и проходит некоторое время, прежде чем женщина начинает замечать большее количество пучков, которые остаются либо в расчёске, либо в дренажном канале при расчесывании или мытье головы.
Если женщине больше 50 лет и с момента последней менструации прошел один календарный год, ее редеющие волосы могут быть связаны с менопаузой.
Выпадение волос также затрагивает здоровых женщин.
Согласно исследованию, проведенному в этом году Университетом в Таиланде, каждая вторая здоровая женщина испытывает истончение волос во время менопаузы. Исследователи изучали женщин в возрасте от 50 до 65 лет.
У женщин сначала выпадают волосы на линии пробора, затем начинается медленно прогрессирующее выпадение волос, начиная с макушки. Для женщин в этом возрасте также характерно изменение качества структуры волос. Они становятся слабее и более склонны к ломкости. Исследователи также отметили снижение уровня кожного сала. Через некоторое время изменения становятся более заметными.
Гинекологи анализировали уровни гормонов тестостерона, эстрадиола и тиреотропного гормона (ТТГ). «Это естественное состояние, при котором функция яичников подавляется, в результате чего снижается выработка гормонов эстрогена и прогестерона. Колебания уровня гормонов вызывают изменения в организме женщины, которые также могут изменить ее внешний вид», — объясняет гинеколог и сексолог Павел Турчан.
Но почему эстроген влияет на качество наших волос? Одна из причин заключается в том, что этот гормон способствует задержке воды в коже. Таким образом, его потеря вызывает обезвоживание, которое проявляется в различных частях тела. Помимо обезвоживания, снижение выработки коллагена и кератина связано со снижением уровня эстрогена. Эти изменения отражаются, среди прочего, на качестве волос, кожи и ногтей.
«Уменьшение эстрогена также вызывает увеличение выработки андрогенов, то есть мужских половых гормонов. Их избыточное количество приводит к выпадению волос», — поясняет врач.
Симптомы обезвоживания
Женщины не должны мириться с прогрессирующим выпадением волос. Первое, что они могут изменить, это увлажнение кожи, которое они должны начать в тот момент, когда заметят сухость кожи головы и перхоть.
Хотя перхоть является одним из симптомов обезвоживания кожи головы, шампуни против перхоти, которые в основном предназначены для борьбы с жирной перхотью, в данном случае точно не подходят. В случае женщин в менопаузе это приведет к ухудшению ситуации.
Наоборот, подходят качественные мягкие шампуни, разработанные для ухода за сухой кожей головы. Они характеризуются содержанием натуральных веществ и нейтральным значением рН.
Забудьте о фене и стайлерах
Во время менопаузы женщинам не следует подвергать волосы термообработке. А значит кардинально ограничить использование, а еще лучше «выбросить» выпрямители для волос и плойки. Если вам необходимо высушить волосы феном, уменьшите температуру до минимума.
Также хорошо отказаться от химической косметики для волос. Женщинам, которые красят волосы, следует подумать об использовании натуральных красителей, не наносящих вреда коже головы и здоровью волос.
Изменение образа жизни
В первую очередь для борьбы с обезвоживанием важен регулярный питьевой режим. Наиболее целесообразным является достаточное потребление чистой воды.
Было показано, что выпадение волос увеличивается как с возрастом женщин, так и с увеличением веса. Ожирение, то есть ИМТ более 25, по-видимому, является статистически значимым фактором облысения у женщин в постменопаузе.
Поэтому женщинам стоит обратить внимание на разнообразное меню. Рекомендуется включать богатые углеводами ингредиенты, такие как нут, сладкий картофель и цельнозерновые продукты. Хорошо следить за потреблением полезных жиров, которые можно найти в рыбе, семенах льна или оливковом масле. Для психического и физического благополучия важно держать под контролем уровень стресса, тем самым предотвращая гормональный дисбаланс, и включать в свой график регулярные физические упражнения.
Данная статья носит информационный характер.
Записаться на прием