Большинство проблем с позвоночником и костно-мышечной системой возникают из-за неправильной осанки и из-за мышечного дисбаланса.
Большинство пациентов не знают, что их осанка неправильная.
Если пациент осознает свой дефект и хочет его исправить, обычно необходимо исправить вредные привычки десятилетий, поэтому в большинстве случаев недостаточно просто показать пациенту, как правильно держать осанку.
Существует необходимость в персонализированной программе коррекционных движений. Эффективное лечение основано на приобретении правильной осанки и на основе комплексной двигательной терапии, разработанной специалистом в данной области — вертебрологом. Несколько месяцев работы требуется для восстановления нарушенного мышечного баланса. В дополнение ко всему этому, мы можем сделать следующее, чтобы предотвратить возникновение проблем и успех терапии:
- если вы сидите за столом, на стуле, используйте клиновидную подушку;
- если вы сидите в машине, используйте специальную спинку;
- если вы спите на спине или на боку, используйте анатомическую подушку. Лежа сбоку от наших двух ног, мы можем сделать гладкую подушку. Используйте подушку из пены с эффектом памяти, чтобы автоматически выровнять позвоночник по физиологическим кривым;
- кинезиологическая лента, предоставленная профессионалом, также помогает повысить осведомленность о правильной осанке;
- также следует обратить внимание на правильную осанку!