Летние семейные поездки в лес, горы или за город – это большое удовольствие, но, к сожалению, не обходятся без травм. Дети наиболее уязвимы к ссадинам и ушибам, но такие неожиданности могут случиться и со взрослыми. Вот несколько советов о том, как можно справиться с травмами, полученными во время семейных прогулок.
Первая помощь при растяжении
Чаще всего они возникают, когда во время прогулки путешественник по несчастью, например, ставит ногу на камень. Затем связки растягиваются. В этом случае вы имеете дело с растяжением лодыжки или колена. Основными симптомами растяжения связок являются боль и появляющийся отек.
Если во время поездки вы случайно растянули лодыжку или колено, приложите к опухшему месту прохладный компресс, чтобы уменьшить отек. Для этого можно использовать раствор воды и уксуса или алтея. Затем оберните травмированную область эластичным бинтом, но не слишком туго, чтобы не вызвать ишемию.
Мозоли на ногах
Одной из самых распространенных травм, возникающих во время походов и длительных прогулок, являются мозоли на ногах. Особенно подвержены им люди, редко ходящие на большие расстояния или надевшие на прогулку новую, не разношенную обувь.
Прежде всего, ноги несчастного туриста следует смочить в теплой воде с поваренной солью – эта процедура уменьшит отек. Если мозоли на ногах лопаются или появляются другие раны, от солевых ванн следует отказаться. Затем смажьте мозоль мазью календулы и наклейте на нее пластырь. Если волдырь лопнул, очистите его стерильным марлевым тампоном, нанесите ранозаживляющее средство и заклейте пластырем. Удалите пластырь на ночь, а утром при необходимости наклейте новый.
Первая помощь при ушибах и синяках
Синяки – удел самых юных туристов. Падения, приводящие к отекам, гематомам или ушибам, не являются чем-то необычным для малышей. Но это может случиться и со взрослыми.
Лучшее средство от синяков – холодные компрессы из кубиков льда, помещенных в полотенце. Для этой цели можно также использовать специальные гелевые пакеты, продающиеся в аптеке. После этого лучше натереть синяки мазью арники, которая ускоряет их исчезновение.