Переедание — довольно распространённая проблема, корни которой уходят к внутренним психологическим расстройствам. Человек часто, сам того не замечая, начинает «заедать» проблемы и стрессы. Сталкиваются с такой проблемой дети, с неокрепшей психикой люди, выросшие в неполных семьях, воспитанники интернатов, а также дети, в семьях которых наблюдались проблемы материального характера.
Это довольно серьёзная психологическая проблема. Каждый раз вновь и вновь человек упрекает себя за несдержанность, обещает себе, что больше такого не повторится, но снова срывается. Самостоятельно выйти из этого состояния очень непросто, человек не верит в свои силы, имеет пренебрежительное отношение к себе, своей фигуре и личности в целом.
Симптоматика переедания
Для того, чтобы определить, есть ли такая проблема у человека, существует ряд следующих симптомов, указывающих на переедание:
- получение чрезмерного удовольствия от процесса поедания пищи, любую неприятность человек сразу же «заедает», возникает ощущение успокоения, наслаждения;
- человеку непросто остановиться во время еды, желудок сыт, но человек, продолжает есть до тех пор, пока ему не начинает становиться плохо;
- количество употребляемых продуктов не поддаётся контролю;
- человек способен съесть огромное количество продуктов за один приём пищи;
- человек хитрит, прячет от окружающих еду и ест, пока никто не видит.
Каждый раз после такого неконтролируемого приёма пищи, возникает отвращение к себе, чувство вины.
Основные причины переедания
Главная причина переедания – психологическая зависимость, развитию которой могут способствовать самые разнообразные факторы:
- генетика, наследственная предрасположенность, различные внутренние нарушения;
- гормональные сбои, нарушение выработки серотонина, способствуют возникновению симптомов переедания;
- среда обитания, воспитание. В некоторых семьях эта проблема наблюдается практически у всех членов семьи, в таких семьях принято поощрять, перекармливать детей;
- психологические состояния, депрессия, сильный стресс, апатия и другие расстройства нервной системы.
Самостоятельно справиться с такой зависимостью не представляется возможным. Понадобится помощь специалиста, который выявит причину, которая спровоцировала состояние. Только после выявления причины можно рассчитывать на положительный результат.
Коррекция заболевания
Определившись с первопричинами, стоит начинать коррекцию состояния пациента. Лечение сводится к работе над собой и пересмотру отношения к приёму пищи. Психологи идут на различные маленькие хитрости, воздействуя на самовнушение пациента, пытаясь убедить мозг, что он насытился.
Главная задача пациента — научиться спокойно относиться к приёму продуктов. Составляют оптимальный график питания, в котором есть и перекусы, только не пирожными, а полезными продуктами.
Советуют таким пациентам завести себе хобби, которое будет отвлекать их в свободное время. При комплексном подходе лечение переедания проходит довольно успешно, и человек избавляется от этой проблемы навсегда. Поэтому обращайтесь к психологам нашего Центра, которые имеют большой стаж работы в этой области. Наши специалисты обязательно помогут Вам!