Действующие Акции
Быстро и без боли. Качественное лечение
Быстро и без боли. Качественное лечение
Бесплатные приемы всех специалистов
Бесплатные приемы всех специалистов
Стоматологическое лечение со скидкой
Стоматологическое лечение со скидкой
Программа годового прикрепления к медцентру
Программа годового прикрепления к медцентру

Переедание: что делать?

25.07.2018

Переедание — довольно распространённая проблема, корни которой уходят к внутренним психологическим расстройствам. Человек часто, сам того не замечая, начинает «заедать» проблемы и стрессы. Сталкиваются с такой проблемой дети, с неокрепшей психикой люди, выросшие в неполных семьях, воспитанники интернатов, а также дети, в семьях которых наблюдались проблемы материального характера.

Это довольно серьёзная психологическая проблема. Каждый раз вновь и вновь человек упрекает себя за несдержанность, обещает себе, что больше такого не повторится, но снова срывается. Самостоятельно выйти из этого состояния очень непросто, человек не верит в свои силы, имеет пренебрежительное отношение к себе, своей фигуре и личности в целом.

Симптоматика переедания

Для того, чтобы определить, есть ли такая проблема у человека, существует ряд следующих симптомов, указывающих на переедание:

  • получение чрезмерного удовольствия от процесса поедания пищи, любую неприятность человек сразу же «заедает», возникает ощущение успокоения, наслаждения;
  • человеку непросто остановиться во время еды, желудок сыт, но человек, продолжает есть до тех пор, пока ему не начинает становиться плохо;
  • количество употребляемых продуктов не поддаётся контролю;
  • человек способен съесть огромное количество продуктов за один приём пищи;
  • человек хитрит, прячет от окружающих еду и ест, пока никто не видит.

Каждый раз после такого неконтролируемого приёма пищи, возникает отвращение к себе, чувство вины.

Основные причины переедания

Главная причина переедания – психологическая зависимость, развитию которой могут способствовать самые разнообразные факторы:

  • генетика, наследственная предрасположенность, различные внутренние нарушения;
  • гормональные сбои, нарушение выработки серотонина, способствуют возникновению симптомов переедания;
  • среда обитания, воспитание. В некоторых семьях эта проблема наблюдается практически у всех членов семьи, в таких семьях принято поощрять, перекармливать детей;
  • психологические состояния, депрессия, сильный стресс, апатия и другие расстройства нервной системы.

Самостоятельно справиться с такой зависимостью не представляется возможным. Понадобится помощь специалиста, который выявит причину, которая спровоцировала состояние. Только после выявления причины можно рассчитывать на положительный результат.

Коррекция заболевания

Определившись с первопричинами, стоит начинать коррекцию состояния пациента. Лечение сводится к работе над собой и пересмотру отношения к приёму пищи. Психологи идут на различные маленькие хитрости, воздействуя на самовнушение пациента, пытаясь убедить мозг, что он насытился.

Главная задача пациента — научиться спокойно относиться к приёму продуктов. Составляют оптимальный график питания, в котором есть и перекусы, только не пирожными, а полезными продуктами.

Советуют таким пациентам завести себе хобби, которое будет отвлекать их в свободное время. При комплексном подходе лечение переедания проходит довольно успешно, и человек избавляется от этой проблемы навсегда. Поэтому обращайтесь к психологам нашего Центра, которые имеют большой стаж работы в этой области. Наши специалисты обязательно помогут Вам!

Опубликовано в Статьи Премиум Клиник