В детском возрасте происходит формирование здоровья человека. Продолжительность жизни ребенка и качество этой жизни во многом зависит от избыточного веса, которое наблюдалось в детстве.
По таблице величин можно правильно оценить вес ребенка. Масса тела ребенка увеличивается в два раза от массы при рождении у детей 4-5 месячного возраста. Масса увеличивается в три раза к одному году. В дальнейшем в весе ребенка должно прибавляться по два килограмма в год. До 5-8 кг может достигнуть прибавка в весе в период полового созревания. Превышение идеальной массы тела на 20% считается ожирением. Чаще всего ожирение наблюдается в возрасте до трех лет, в дошкольном возрасте от 5 до 7 лет, в подростковом периоде от 12 до 17 лет, который считается периодом полового созревания.
Нередко можно встретить толстых людей, выгуливающих растолстевшую собачку. Можно сделать неутешительные выводы о том, какими могут быть их дети. Но склонность родителей к полноте не означает, что у ребенка тоже будет лишний вес. Негенетический фактор имеет значение, а неправильное и несбалансированное питание родителей этого ребенка. Взрослые полностью формируют образ жизни детей и прививают им привычки питания. Избавляться от лишнего веса ребенку надо до достижения им подросткового возраста, пока не сформировался его организм. Прохождение полного медицинского обследования необходимо. Если отсутствуют физиологические причины для ожирения, то возможны психологические причины. Устранив их, можно приступать к корректировке веса. Ощущение душевного дискомфорта, связанное с переживаниями или тревожностью, приводит детей к частым перекусам. Добиться душевного равновесия и спокойствия можно, установив с ним доверительные отношения.
Избавиться от лишнего веса самостоятельно ребенок не сможет. Успешность процесса похудения будет зависеть от того, насколько родители готовы изменить образ жизни. Смогут ли родители поменять вкусовые приоритеты и малоподвижное проживание на жизнь в движении с пользой для здоровья. Режим соблюдения диетического питания должен быть для всей семьи, не только для ребенка. Его состояние приносит ему страдания. Не следует оставлять его одного в борьбе с лишним весом. Нельзя покупать продукты, которые для него не рекомендованы и вредны. В холодильнике должна быть только здоровая пища и есть ее нужно всем членам семьи вместе с ребенком. Если ребенок чувствует поддержку, то похудение будет успешным. Но, если отец его целый день лежит на диване и смотрит телевизор, попивая пиво, то ребенку будет тяжело понять, почему он должен свое свободное время проводить иначе.
Для снижения веса ребенка нельзя применять лекарственные препараты. Прием таблеток, разнообразных коктейлей, чаев для похудения не помогут сбросить килограммы. Избавиться от жировых накоплений поможет уменьшение количества еды и движение. Похудеть и удержаться на достигнутом можно при соблюдении правильного диетического питания, желании самого ребенка улучшить самочувствие и огромного терпения родителей.