Ожирение действительно является проблемой современного мира. Оно представляет собой увеличение жировой прослойки человека на двадцать процентов от основной массы. Данное заболевание вызывает множество физических и психических проблем со здоровьем, которые способны превратить жизнь человека в сущий ад.
Основные причины ожирения у человека — это низкая активность или иными словами малоподвижность, различные эндокринные заболевания, генетика и т.д.
Ожирение происходит в результате разбалансировки между количеством затраченной энергии и количеством поглощаемых калорий. То есть человек употребляет в пищу излишек необходимых калорий, которые нужны ему для полноценного функционирования. А калории, которые не сжигаются просто, откладываются в запас в виде жира.
По мнению медиков большинство людей страдают от лишнего веса не по причине предрасположенности организма или же от каких-либо заболеваний, которые впоследствии влекут за собой такую проблему как излишек жира. Главной причиной ожирения населения планеты является переедание.
Неправильное питание и несоблюдение режима, употребление в пищу фаст-фуда и чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, а также снижение физической активности вызывает проблему. Все это неминуемо ведет к увеличению жира в организме.
По последним статистическим данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) известно, что на Земле более 2 миллиардов людей, возраст которых более 18 лет, имеют проблемы с лишним весом. Из них более 600 миллионов человек находятся в категории – ожирение. Согласно все той же статистике более 300 миллионов детей и подростков, возраст которых варьируется от 5 до 19 лет, имеют избыточный вес.
В медицине ожирение оценивается по ИМТ человека. ИМТ — индекс массы тела, рассчитывать его можно по следующей формуле: ИМТ= M/R2, где M — это масса тела, выраженная в килограммах, а R2 — рост, выраженный в метре и возведенный в квадрат.
Из расчета этой формулы медики выделяют 6 категорий ИМТ, которые свидетельствуют о недостатке веса, его норме или излишке.
Недостаточным можно считать вес человека, у которого ИМТ ниже 18,5 кг/м².
К нормальному весу медики относят людей, ИМТ которых варьируется от 18,5 кг/м² до 24,9 кг/м².
Если же ИМТ человека варьируется от 25 кг/м² до 29,9 кг/м², то это значит, что человек страдает от избытка веса, но это еще не является ожирением, хотя уже эта степень излишка в весе оказывает негативное влияние на организм человека.
К самому ожирению медики относят 3 категории варьирования ИМИ.
Первая степень ожирения включает в себя следующий диапазон ИМТ — от 30,0 кг/м² до 34,9 кг/м².
Вторая степень ожирения включает в себя ИМТ от 35 кг/м² до 39,9 кг/м².
К третьей степени ожирения относят людей, ИМТ которых превышает 40 кг/м².
Ожирение — это заболевание, которое нужно лечить. Сам излишек жира не несет прямого воздействия на человека, он не отравляет его как яд. Лишний вес увеличивает нагрузку на все органы человеческого организма. От ожирения страдает в первую очередь сердце, кости, печень и т.д.
Если уж случилось так, что человек запустил свое тело до состояния ожирения, то ни в коем случае не стоит бороться с лишним весом по средствам народной медицины и различного рода диет. В первую очередь с этой проблемой нужно обратиться в организации здравоохранения и пройти консультацию у квалифицированного специалиста. Так как самостоятельные попытки борьбы с лишним весом могут привести к еще большему его увеличению.
Диетолог в первую очередь направит пациента на обследование и сдачу анализов, дабы выяснить основные причины ожирения, а также, чтобы определить степень вреда причиненного организму лишним весом. На основании анализов и результатов обследования врач-диетолог пропишет специальную диету и необходимую нагрузку для организма, измученного лишним весом.
Лишний вес можно победить при соблюдении всех рекомендаций врача. Но лучше всего не допускать его увеличения, чтобы потом не страдать от последствий. Чтобы избежать ожирения, необходимо соблюдать режим, правильно питаться, а так же вести активный образ жизни, то есть больше ходить пешком или заниматься в зале, также можно выполнять различного рода упражнения в домашних условиях, если нет возможности ходить в зал.